Ep7-公园长凳冥想

在这次冥想中，你将置身于夜晚的公园长凳上。感受长凳的支撑，在月光与微风的陪伴下，聆听虫鸣蛙声，专注于呼吸，放松身体的每一处肌肉，让心灵在宁静中自由飘荡，忘却喧嚣与烦恼，寻得内心深处的平静与力量。