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0本期分享书：Just Add Water by Katie Ledecky
这一期来跟大家聊聊一下在美国生活二十多年观察到的周围人对体育教育的热情，在孩子们的成长过程中深刻体会到全民运动的魅力。详细分享一下社区游泳队的组织和比赛的参与经历，这不仅是孩子们的比赛，更是社区里很多家庭的热情所在。
00:02:07:夏季游泳比赛：亲身体验全民体育的魅力与乐趣！
00:05:00:体验游泳队活动：夏季游泳联赛的机制
00:09:56:参与游泳队：家长和志愿者的角色协调与合作
00:15:01:游泳联赛恢复！疫情后大家的参与热情
00:20:02:凯蒂莱德基，奥运冠军笔下回到自己少年时游泳队的感动
00:25:01:孩子成长的珍贵回忆：游泳比赛中的团队精神与友谊
00:30:02:青少年体育运动的选择与人生道路的思考
00:35:03:体育运动：培养孩子面对挫折的挑战与成长
00:40:05:孩子练体育与参加社区活动：从个人行为到全民体育
00:45:05:不是为了运动而花销，而是为了运动带来的机会和收益！
00:50:05:国内体育和教育的感受
00:55:06:体育竞赛中的体育精神：为什么要参加体育活动？
00:58:15:凯蒂莱德基：回到社区游泳队，just add water
