S3E3｜ 沙发土豆的夏日逆袭：如何在酷热中保持动感

「不舒服」不意味着我们应该放弃。

“道理我都懂。”——我也有同感。

关键在于如何寻找最低阻力。

当你想运动但缺乏动力，或偶尔动力不足时，都适合打开本期明信片。也是写给自己的一封。

00:04:11: 从讨厌开始，如何克服犹豫与障碍？

00:07:57: 监测对运动者的帮助与影响

00:10:58: 夏天运动窍门：干货！

00:15:40: 你是偏向群组派还是个体户？

00:17:34: 感受身体和心理的变化

00:19:28: 运动：解析情绪秘密

00:22:31: 闲聊日常，创新与舒适的边界