EP013-啊真香啊!对心理学和健身房的180度大转变

EP013-啊真香啊!对心理学和健身房的180度大转变

53分钟 ·
播放数65
·
评论数6

最近,主播们发掘出了一些曾经被我们嗤之以鼻、略有嫌弃的体验和事物,经过一段时间的尝试,我们都惊喜地发现,好像不是那么回事,体验感非常不错(简单来说,就是真香了!),也欢迎大家在评论区留下自己的真香经历!

-时间戳-

part 1

02:58 小蓝的真香体会:心理学!

04:32 读书时对心理学的刻板印象来源于knowyourself

10:34 《也许你该找个人聊聊》引起的态度转变

12:48 今年读了一系列情绪相关的心理学书以后

16:54 你并没有死去,但也不像是在活着

27:54 同一座山,过几年再看会有不一样的感受

part 2

31:34 老卫的真香体会:健身!一周四练!周一还练!

37:02 健身的源动力

39:02 健身成为了生活的锚点与解压方式

44:13 我有健身搭子!

49:52 有些刻板印象与成见,可以用自己的亲身体验去瓦解

-书单推荐-

《你的敏感,就是你的天赋》——伊米·洛

《如何成为不完美主义者》——斯蒂芬·盖斯

《最小阻力之路》——罗伯特·弗里茨

《不原谅也没关系》——皮特·沃克

《也许你该找个人聊聊》——洛莉·戈特利布

《知晓我姓名》——香奈儿·米勒

-BGM-

《风,雾,阳光和你》——很美味

《风の赠り物 (风的赠礼)》——安瀬聖

-本期主播-

老卫、小蓝

-剪辑-

小蓝

-找到我们-

即刻:热不知

微博:飓风小鸟播客

欢迎在以上平台关注我们,期待关于节目的感想和反馈哦~

展开Show Notes
达克0574
达克0574
2024.8.05
懂了,本期讲心理咨询和身体咨询,两者相通
达克0574
达克0574
2024.8.05
大学有一段低沉时期,艰难恢复过来以后,感觉自己完全自洽了,根本不需要心理学帮助
Joyyy233
:
这是属于自愈了?
达克0574:算是吧,也可以认为是幸存…
仔嘟
仔嘟
2024.8.03
沙发🛋
Joyyy233
:
😆😆