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98在人生旅途中，我们每个人或多或少都遭遇过那些"难以逾越"的低谷时刻，可能源自职业上的挫败、情感上的困扰、生活上的重大变故等。我们在以往的节目中，曾经零零星星地提及过我俩的一些低谷时刻，但今天想更深入地聊聊【我们人生里的四个低谷故事】，分享我们当时的具体经历、感受和应对方式。希望通过分享彼此的经历，为大家提供一些有用的启发、点亮一盏温暖的灯。
关键词 #低谷期 #重大变故 #人生逆境 #低能量 #众生皆苦 #自救 #支持系统 #个人成长 #甲状腺癌
【你会听到】
03:43 第一则低谷故事 - 关于职场困顿
13:39 第二则低谷故事 - 关于身体病痛
26:21 第三则低谷故事 - 关于爱而不得
37:08 第四则低谷故事 - 关于失去至亲
45:06 我们总结了一些用得着的小技巧，帮助大家走过难免的低谷状态
【本期"特别提点"】
- 其实这一期的录制过程有些不顺利，困难程度堪比我俩第一次录制。但在白白剪辑的鬼斧神工之下，最终整体效果还可以（鼓掌👏）！片尾也放送特别彩蛋，为您放送最真实的录制崩溃时刻～
- 特特生病的事情在2022年的回顾里面聊到了一些《Vol4: 2023年都快过去两个月，怎么还有人在做年度回顾呀》；亲子关系的话题也在这一期里聊了《Vol.3: 藏在内心深处的羡慕，慢慢变成了我们的一部分》，欢迎大家常听常新！
- 本期提及书影音：《不原谅也没关系》、《阿甘正传》、《老友记》、《夜色中的地球》（纪录片例子）
- 《施图茨的疗愈之道》里提到的实用小技巧对应图：
【制作相关】
片头：Beach Bummer - No Vacation
片尾：裂缝中的阳光 - 林俊杰
主题及Rundown：特特
文案Shownotes：白白
剪辑后期：白白
封面设计：特特
【收听互动】
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💬特特小红书：rockwallhu；白白小红书：114152608。
这是一档做给我们自己听的节目，也期待不经意被你发现，让你感到愉悦同时也能引发一些思考。我们鼓励坦诚勇敢地表达、倾听理解不同观点，也非常希望你能一起参与讨论。
我们下期再见～
* 我很高兴你能来到这个世界上。
* 你是个好人。
* 我爱你本来的样子，并会尽我所能永远站在你这边。
* 每当你感到受伤或难过的时候，都可以来找我。
* 你不需要完美，我一样爱你并保护你。
* 你的所有感受我都愿意接受。
* 我总是很高兴见到你。
* 你可以生气，我不会让你在生气时伤害自己或他人。
* 你可以犯错，错误是你的老师。
* 你可以知道自己需要什么并寻求帮助。
* 你可以有自己的喜好和品味。
* 你的样子真让人赏心悦目。
* 你可以选择自己的价值观。
* 你可以选择自己的朋友，并且不必喜欢所有人。
* 你可以时不时地感到困惑和矛盾，也可以没有答案。
* 你让我感到非常骄傲。