七叶眼操・第一节 鼻尖时钟

《明晰视界》课程介绍、时间轴、版权信息：

去年今天，发布了第一个视频，成为UP主，一周年发个视频纪念一下
感谢仪与@大枝小夫参与了本节目的制作

这是《明晰视界》系列课程的开篇，该课程结合理论与实践，涉及但不限于视疲劳的缓解、视知觉与空间感的重塑、眼睛与颈部、脊椎关系的重新建立等等
实践部分主要参考：菲登奎斯方法（feldenkrais method），贝茨方法、艾瑞克森、西斯特玛等
理论部分参考得比较多，暂不一一列举，讲到时再列
个人博客网站月末上线：Sattapanni.com（现在指向我的B站主页）
“七叶眼操”是一系列较短的练习引导，会全部免费公开
其他内容（包括理论与实践）大部分也会免费公开，有小部分付费内容（但也有较长的部分可试听），届时会以课堂或充电形式发布（待定；B站的变现方式着实令我困惑），以支撑制作费用
希望这种形式能最大限度利益到更多用户，并维持项目运转

00:00 导言
00:51 眼保健操，现在开始
01:25 放松，空白
03:31 鼻尖时钟
11:22 回到明晰的世界
12:18 结尾，制作人员，版权信息

音效引用：pixabay.com
音乐：YouTube Audio Library
曲目：Orbit - Corbyn Kites
Fresh Fallen Snow - Chris Haugen

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