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1013很多人问我，到底怎样才能成为一个爱自己的人？我总结了两点：第一点是走遍世界去遇见各种可能性，第二点是交高能量的朋友，让自己浸润在能量场的环境中。
“读万卷书，行万里路”，这是我富养自己的方式，也是我底层自信的来源，我是一个很爱旅行的人，我的独立自主跟我从小经常旅行有非常密切的关系。长大后，我又独自去了很多国家和地区，与陌生人同行，与自然风光相伴。旅行对我来说是“去遇见”的过程，它让我感受到自己和世界产生了联结，也看到了各种各样的生活方式，这些人和事激发了我对生命的思考，懂得了如何爱自己，让我更珍惜当下的生活。
我把自己旅行的经历和感受写成了一本书，就叫做《去遇见》，我希望能通过文字，用自我成长的方式告诉大家去遇见是一个怎样美好的过程，也用我的视角带大家看看这个丰富多彩的世界。
00:17爱自己是一种自己给予自己的能量，爱别人是一种爱的溢出；
01:02如何成为一个爱自己的人：去遇见、交高能量的朋友；
03:13「读万卷书，行万里路。」这就是我底层自信的来源；
06:20 走出门，开启新的旅程，创造去遇见的可能性；
11:27我的独立自主跟我从小就经常旅行有非常重要的关系；
12:30我这些年最快乐的日子——威尼斯电影节；
18:05寻找自我存在感——脱离工作环境后的自我定位；
22:53一期一会——人生由各种美丽的邂逅组成；
26:10一个普通人如何变强大？；
28:12与我经历相似的朋友：凯叔——【凯叔讲故事】创始人；
28:57我眼中的欣欣子：虞书欣——高能量、爱拍照爱输出；
29:59我的“搞钱”朋友：章子晗——与友同行，一直在路上；
31:18高能量高情商的展现：不做扫兴的人、远离扫兴的人；
37:28乐旅经验谈：拥抱美好，遇见世界；
38:08去遇见不仅是看见风景，也是看见人；
41:02甄别信息，去看真实的世界；
41:22去遇见天地，去遇见众生，去遇见自己；
BGM：《We are meant to be》
/关于《去遇见》/
我的第三本新书《去遇见》已于7月20日在全网上市。
这是一本”答案之书“，记录了我用四个月的时间，到访天南海北的国家和城市，造访老友，结识新友，与多样的人文面貌，无限的自然风光交互、探索、碰撞，逐渐在“去遇见”中找到人生的方向。如果最近你对生活、工作和自我感到迷茫，不妨读一读我的新书，希望我的文字能给你带来能量。去遇见辽阔世界，是成为自己的开始。
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。
1. 什么是“爱自己”？
大体原文: "爱自己是一种自己给予自己的能量……在爱的所有交互过程中，可能都是一种被动的状态。"
核心观点: 自爱是任何健康关系的基础，只有在自爱充盈的状态下，人与人之间的互动才是积极且正向的。
时间戳: 👉 00:16
2. 如何培养“底层自信”？
大体原文: "读万卷书，行万里路，这个老祖宗诚不欺我。"
核心观点: 广泛的阅读和旅行能够拓宽视野，丰富阅历，进而培养真正的自信。
时间戳: 👉 03:01
3. 为什么要走出舒适区？
大体原文: "如果不给自己的常规生活创造出意外，那么永远都是在轨迹上发展。"
核心观点: 主动创造生活中的“意外”——如旅行等新体验，有助于打破生活的单调，提升生命的广度和深度。
时间戳: 👉 03:35
4. 旅行的意义是什么？
大体原文: "旅行其实是最容易搜集到这个记忆彩球的过程……这些记忆就会变成一个彩球。"
核心观点: 旅行不仅是见世面，更是积累人生宝贵回忆的过程，丰富个体的精神世界。
时间戳: 👉 04:33
5. 为什么要学会爱自己？
大体原文: "其实去读书也是一个去遇见的过程，你从别人的人生故事，也从别人的思考里看到了有一些你的可能性。"
核心观点: 通过阅读和与他人交流，发现自我，学会爱自己。
时间戳: 👉 26:15
6. 如何看待人生中的不顺？
大体原文: "去遇见也可能遇见很多糟糕的东西，遇见意外……但这才是人生真相。"
核心观点: 人生中遇到的不顺和意外也是成长的一部分，只有经历了这些才能真正理解生活的本质。
时间戳: 👉 41:25
7. 如何提升能量？
大体原文: "如果你出门旅行，有一个朋友永远在抱怨……这样的人你就不要约他一块出门了。"
核心观点: 与高能量的人交往能提升自己的能量，避开负能量的人才能保持积极的生活态度。
时间戳: 👉 31:05
8. 什么是生活中的“意外收获”？
大体原文: "我在西里岛的第一天……就是人生中的一期一会。"
核心观点: 旅行中的偶遇和临时结识的朋友，往往成为人生中珍贵的记忆，即便短暂也充满意义。
时间戳: 👉 22:56
9. 如何平衡工作与生活？
大体原文: "我觉得根本不相信生活跟工作能平衡……两件事情都干得一般。"
核心观点: 对于追求极致体验的人来说，生活和工作之间的所谓“平衡”并不现实，真正投入才能产生卓越的成果。
时间戳: 👉 25:33
10. 为什么要带父母一起旅行？
大体原文: "所以我现在能做的回馈他们的方式就是在他们身体还尚好的时候，带着他们一起去看他们还没有看过的世界。"
核心观点: 带父母旅行不仅是尽孝，更是让他们在有限的时间里体验更多的生活，感受世界的美好。
时间戳: 👉 42:04