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有点饥饿感，能减肥，欲望变小，幸福感强大

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AI_SUMMARIZE

ziqiang20@126.com

情绪稳定是一个人情商的基础！

你是否也常常: 习惯性深夜emo、纠结、玻璃心、失恋后迟迟走不出来、社交恐惧、自卑......

亚里士多德说过：“任何人都会生气，这没什么难的，但要情绪能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”

如何做一个情绪稳定的成年人？

怎么学会控制坏情绪？

本专辑助你远离: 突如其来的愤怒、沮丧、焦虑、玻璃心、纠结、悲伤......

跳出负面情绪包围圈，别让情绪失控毁了你！

⏰欢迎订阅＋收听~

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深度思考：认识世界，认识自己｜告别情绪黑洞

每天学点心理学：饿鼠效应｜毁掉一个人的是无节制放纵