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0🌕 [节目引言]在这个满月之夜，我们邀请您踏上一段神奇的声音疗愈之旅，让音乐带您找到内在的平静，创造健康和积极的模式，帮助您对抗焦虑和抑郁。
🎶 [音乐体验]本次疗愈旅程特别适用于与植物药物一起工作，无旁白，让您完全沉浸在音乐之中。
📝 [疗愈指南]
- 声音疗愈中会使用乐器间的沉默，将有8声钟声和一段沉默作为结束。
- 请使用耳机或优质音响，并调至中高音量。
- 找一个您感到安全和舒适的空间放松。
- 如有需要，净化您的空间，召唤保护和爱。
- 您可以使用精油或水晶增强本次疗愈体验。
- 设定一个疗愈的意图，无论是带来爱、释放旧模式，还是简单地放松。
- 躺下时，通过身体，认可您美丽的存在。
- 通过鼻子深呼吸，通过嘴巴呼气，间隔约4秒。
- 将呼吸带入腹部，扩张肌肉。
- 将呼吸带入心间，感受您的意图。
- 轻轻闭上眼睛。
- 如果您的思绪开始游离，要知道它们会像天空中飘过的云一样来去。
- 想象自己置身于自然中带来喜悦的地方。
- 知道您的呼吸可以带您回到当下。
- 冥想结束后，多喝水，如果感觉不够接地，吃点东西，摩擦您的脚或在大自然中散步。
- 为自己抽出时间以这种疗愈方式犒劳一下自己。
🤗 [支持与分享]我在这里支持您，请随时给我留言分享您的体验。如果您喜欢，请不要忘记点赞并与朋友分享。
🎵 [乐器顺序]Koshi钟声、西藏颂钵、迪吉里杜管、萨满鼓、雨棒、手碟、长笛、摇铃、Koshi铃、Tsingtas。
