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0你听说过不宁腿综合征吗？是一种主要累及腿部的神经系统感觉运动障碍性疾病。具体来说，患者会在静息状况下出现难以形容的双下肢不适感，从而迫使患者有活动双腿的强烈愿望，且症状常在夜间休息时加重。火山从小被不宁腿综合征困扰，确是在年近三十才知道这是一种病，本期节目也是想向大家科普这个病，具体包含以下内容：
00:44 火山从小被不宁腿综合征困扰
03:11 下雪大姨可能也是不宁腿病友
03:56 火山妈妈也是不宁腿病友
04:23 不宁腿症状具体提现
04:48 缓解症状的方法
06:20 一些网络上影响生活的严重症状
06:58 火山最近夜间在哺乳时发作频繁
08:22 贫血是发病原因之一
09:50 针灸可能是有效的缓解方式
10:36 遗传也是发病原因之一
11:24 不宁腿综合征和耳石症都主播认为是奇奇怪怪的病
11:55 耳石症治疗经验
13:18 儿童患者数量较少
13:46 睡梦中腿抽一下是长个吗
14:27 补钙补铁可缓解不宁腿症状
15:05 插播一条猪肝汤做法分享
16:57 症状严重的患者还是建议就医
18:14 本期节目初衷是想科普不宁腿综合征
19:20提醒大家不要尝试某书某度的药物
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本期出场 | 火山 下雪
本期制作 | 火山
封面设计 | 火山
文案整理 | 火山
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