资讯爆炸伴随着信息茧房，环境中戾气越来越重，个人的精力越来越弱，我们该怎么办呢？看似选择很多，但我面前为什么总是只有独木桥？为什么别人总是比我强？总是活得比我好？
我到底想要做什么？到底能做些什么？
或许咱们本期节目能给大家一些启发。
/ song list /
片尾曲：阿肆 - 照进内心的光
/ 本期嘉宾/
钱婧
北京师范大学教授、博士生导师
主要研究领域为组织与管理心理学、脑认知与组织行为、商业创新与战略决策。
新书《我有自己的宇宙》，教大家如何在职场中找到自己、做自己、爱自己。目前这本书也已经上架日光集市，感兴趣的听众可以前去购买。
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B站：钱婧老师
播客：钱婧老师的会客厅
/ 本期提到的书籍/
《学术咸鱼自救指南》作者：钱婧
《我有自己的宇宙》作者：钱婧
/ 本期提到的往期节目/
98.自卑与超越：向前看，前方有希望
/ 听友群 /
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sp.02 我有自己的宇宙：如何在混沌中做个清醒的行动派
58分钟 ·
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420
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晴总
2024.8.14
32
置顶
本期将为评论区高赞前三的人类听友送出这本《我有自己的宇宙》！1个馒头:太喜欢老师了！果断买书了！
大悦悦S:在自己的宇宙里静静地开花🌼
共6条回复
这期真的太实用了！焦虑内耗的救心丸！一边听一边记笔记，值得反复听的一期！钱老师说话真的很实在。播主的补充很恰到好处。结合真实现状的方式更实用。 这个时代年轻人的现状（互联网情况）：
1、面对人生重要决策，某件事情做与不做，活得“古典”，消除信息差后的最大公约数，而不是听从内心。
2、避坑意识强，但发疯意识不强。“避坑”“避雷”成为流量密码
3、保守不愿意承担风险。
4、自媒体涉及到“努力”就是流量杀手。不能努力只能躺平
5、互联网上的认知升级可能是别人定制出来的流量密码。
6、别人给你避坑，你要回归自身真实情况。真相的拼凑是可以剪辑的
7、有人在有意煽动焦虑
8、被别人扣上“弱鸡”的帽子，选择变少。
建议：1.生命有很多可能性，不要被信息茧房困住，不要影响你真实的人生。
2.热门词：中庸我，边界感，最根本的还是做自己
3.怎样把自己支棱起来，回归内心诉求，核心我真正想做的自己有没有挺立住。
4.想要做自己，并且坚持自我的目标，需要在混沌环境中练习
5.追寻内心的呼喊、野心、目标而去，（野心是一个选择），体验感是一个个人感受
6.找自己的方法：①照镜子：内观自己，认领自己（客观事实）；②用本子记录：梳理自己的情况，客观自我
7.很多人会把不能改变的客观事实在决策里探讨，抱怨客观自我。影响生活幸福。拥有的无论好与不好，都是自己的，好不好是观点，勇于承认客观事实（不扭捏）。不要帮着别人看不起自己。你是来玩（斗地主）游戏的，有什么牌就怎么打，你是来体验的，没有王炸就不玩了吗？不要潜意识里认为自己“矮人三分”
热门问题：考不到公务员怎么办？所谓的大环境不好如何活好自己
建议：1、自省是否适合这条路，自己追寻的到底是什么？
2、选择往上攀爬的事情，需要身体素质，抗压心理，正循环，独特需求满足，停下来反问自己是否能满足这些条件？
3、不要忘了自己想要的是什么，而只看到眼前的“序列”
4、回归自身，提升自己的理解能力，目标感。
5、不被宏大叙事干扰：①找一个爱好，推荐养植物，客观条件到了自然会开花结果（修心）；②做一些及时激励的事情；③做家务，做饭；④投入到一件事情中，深入研究，给自己找一些介质，不要过度依赖。
6、在轨道上找到旷野。在真实世界里找自己的梦想。在大环境变化的情况下，提升自身的幸福感，知道自己想要的是什么，过好自己的生活。用行动抵抗焦虑，才是最有效的方式。
1、面对人生重要决策，某件事情做与不做，活得“古典”，消除信息差后的最大公约数，而不是听从内心。
2、避坑意识强，但发疯意识不强。“避坑”“避雷”成为流量密码
3、保守不愿意承担风险。
4、自媒体涉及到“努力”就是流量杀手。不能努力只能躺平
5、互联网上的认知升级可能是别人定制出来的流量密码。
6、别人给你避坑，你要回归自身真实情况。真相的拼凑是可以剪辑的
7、有人在有意煽动焦虑
8、被别人扣上“弱鸡”的帽子，选择变少。
建议：1.生命有很多可能性，不要被信息茧房困住，不要影响你真实的人生。
2.热门词：中庸我，边界感，最根本的还是做自己
3.怎样把自己支棱起来，回归内心诉求，核心我真正想做的自己有没有挺立住。
4.想要做自己，并且坚持自我的目标，需要在混沌环境中练习
5.追寻内心的呼喊、野心、目标而去，（野心是一个选择），体验感是一个个人感受
6.找自己的方法：①照镜子：内观自己，认领自己（客观事实）；②用本子记录：梳理自己的情况，客观自我
7.很多人会把不能改变的客观事实在决策里探讨，抱怨客观自我。影响生活幸福。拥有的无论好与不好，都是自己的，好不好是观点，勇于承认客观事实（不扭捏）。不要帮着别人看不起自己。你是来玩（斗地主）游戏的，有什么牌就怎么打，你是来体验的，没有王炸就不玩了吗？不要潜意识里认为自己“矮人三分”
热门问题：考不到公务员怎么办？所谓的大环境不好如何活好自己
建议：1、自省是否适合这条路，自己追寻的到底是什么？
2、选择往上攀爬的事情，需要身体素质，抗压心理，正循环，独特需求满足，停下来反问自己是否能满足这些条件？
3、不要忘了自己想要的是什么，而只看到眼前的“序列”
4、回归自身，提升自己的理解能力，目标感。
5、不被宏大叙事干扰：①找一个爱好，推荐养植物，客观条件到了自然会开花结果（修心）；②做一些及时激励的事情；③做家务，做饭；④投入到一件事情中，深入研究，给自己找一些介质，不要过度依赖。
6、在轨道上找到旷野。在真实世界里找自己的梦想。在大环境变化的情况下，提升自身的幸福感，知道自己想要的是什么，过好自己的生活。用行动抵抗焦虑，才是最有效的方式。
感谢课代表，跪谢跪谢
简直太好了再听一遍，我是做设计工作的，我们设计师关于在巴黎奥运会间阿迪和耐克的广告方案做了投票。耐克还是一直一副强者更牛逼的姿态做广告，阿迪仿佛像是为了迎合在当下生活中的压力和卷让大家“放松放松you got this”的感觉…但是设计眼中真的觉得细细的衬线字体不适合体育竞技，仿佛奥运这种体育竞技就是为了展现更强更快更好而存在。But也有很大一部分设计师觉得Nike在强调卷（其实并没有给我那种感觉）…现在的社会总强调大家别卷一起发疯…对我来说多少有点莫名其妙…又躺又发疯给我一种伊藤润二《祖先们》趴着吓人的感觉，非常赞成钱婧老师，踏踏实实干，少看互联网，少点焦虑少点抱怨多读点书。
“趴着吓人”老师好会形容
