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20山药怎么选？黄芪怎么选？茯苓去哪买？五指毛桃怎么形状不一样？
开始养生后，发现不会挑选药食同源的材料，有的太贵了，有的便宜的不敢买……
到底怎么选呢？今天来带大家学一学，少话冤枉钱少踩坑~
show notes
07:41：山药
14:58：芡实
19:30：莲子、茯苓
25:08：五指毛桃
27:35：赤小豆 薏米
30:28：荷叶 灯芯草
33:48：红枣、桂圆
39:48：肉桂、黄芪、枸杞、脉动哥
48:05：黑豆、山楂 、酸枣仁
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