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16收听指南
00:00 碎碎念
03:15 为什么会内耗
- 客观：环境、人际关系
- 主观：工作能力、体力和精力
06:32 环境恶劣！地狱开局！
- 健康威胁：二手烟、装修、座椅
- 偷感很重，过分紧张：没有固定工位、人际关系紧张
16:20 一对一词测！工作范围外的事情怎么拒绝？
24:21 同事如何和谐共事
- 界限不明：当同事的“建议”影响本职工作安排
- 目的明确：如果有同事主动加你，他的意思是……
28:09 验收：很羞愧，表现不佳
30:22 纠结：我要我的红笔！
31:45 离职后还需要帮“客户”联系前司吗？
34:43 总结
- 要自信
- 减少掌控欲
读音纠正
1.宁（nìng）愿
