E15.如何把自己养得水灵灵的

【本期介绍】

充足水分补一补

美美睡眠补一补

身体扫描做一做

开心运动做一做

不论何时何地，要时刻记得让身体保持水灵灵、健康和充满活力哦！

【时间线】

3:00 在聊我们自己前，看看小猫咪如何爱护身体

25:00变漂漂小秘诀

37:00 冥想让我深度看见了自己的身体

43:00 A2β酪蛋白，治愈痛经的可试办法

【本期福利】

感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！

MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。

如何选择产品？

• 缓痛首选【绿标瓶】，成分配比科学，有效缓解关节不适，有效修复受损的关节软骨，缓痛效果最明显。
• 补钙优选【五合一高钙氨糖】，重视有补钙需求和需要多方补充营养的老人，一瓶多补，高含量钙+维生素D，不需要吃其他钙片。
• 女士气色差、精神不振、关节酸胀首选【女士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能呵护肌肤，提高免疫力。
• 男士体力差，易疲惫，关节僵硬首选【男士多元氨糖】，除了关节的日常养护，还能增增强体能，恢复精力。

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