恶性循环？才不要！与其逃避，不如直面焦虑，回到原点，反而变得平静

焦虑如影随形？庄子智慧教你如何停下脚步！最近身边焦虑失眠的朋友不少，这到底是时代病症还是自然影响？分享一则庄子寓言：有人逃避影子脚印，狂奔不已，终至力竭。是否我们也如此，越逃避焦虑，焦虑越如影随形？焦虑本质是生存预警，却也可能演化为恐惧怪圈。庄子与藏传佛教皆启示：面对，而非逃避，是解药。如同直视死亡之旅中的怪物，勇敢面对，你会发现恐惧不过幻象。金钱焦虑、社交恐惧...层层追问，你会发现根源所在，拥抱那份恐惧，它便不再可怕。与其逃离，不如转身，踩着过往脚印，找回内心平静。你也有类似体验吗？留言聊聊，我是小查查，咱们评论区见！

02:00 面对焦虑，别再饮鸩止渴了！庄子的智慧：停在背影的地方，让影子消失
04:03 勇敢面对焦虑：直面焦虑，迎接内心的平静
06:08 焦虑与自卑：从脚印中找到内心的平静
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