朱弟:适合身边人坚持的时间管理法则,越坚持越高效E79

朱弟:适合身边人坚持的时间管理法则,越坚持越高效E79

52分钟 ·
播放数9378
·
评论数77

如果你正渴望提升个人的精力状态,或者在寻找提升日常效率的新策略,又亦是希望避开时间管理的常见陷阱&误区,甚至只是想更精准地捕捉和规划你的时间……那么你一定会发现,这期节目是为你量身定制的!

在本期《身边人》播客中,我们有幸请到了朱弟——一位拥有12年时间管理实践经验的自由撰稿人。她将与我们探讨时间管理的P人宝典,分享那些能够真正提升我们工作与生活效率的实用技巧和秘诀。

【本期嘉宾】⬇️

朱弟,INFP,在上海生活7年的台湾人,连续两年年产100+篇长文的自由撰稿人。《嘿啾Hey Jude》主播。拥有12年时间管理、精力管理实践经验。最近的愿望是和更多人分享P人适用的松弛感时间管理TIPS!

【本期主播】⬇️

噗噗猫🐱,esfj→enfj,影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电,主业在医药行业从事医药营销。

晴朗🌞,enfj,身边人的制作人及粉丝群群主,跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。

【本期时间轴】⬇️

04:09 时间、精力和情绪的内在关系与“协奏”

08:30捕捉你的“超专注时段”,警惕你的“低电量提醒线”

13:00 身体给你信号了!压力大时肠胃不适、早上困难都是警告!

17:20 有哪些常见的时间管理误区,是常常被我们大家所忽略的?

21:42 时间大分类:工作、创作和心情一目了然!

26:02 合理规划时间的一些实操法则

34:46 用喜欢的习惯来提升工作效率?从一杯咖啡入手的启示!

43:21 摆脱拖延,成为高效能人士的第一步~

47:48 突破时间管理困境,远比你想的要简单很多!

【支持鸣谢】🍻

感谢CPA中文播客社区给予场地支持,让我们的节目音质拥有更高的水准。

🔊【制作人】晴朗(商务合作、进听友群请加Wy571829501)

🔊【后期制作】噗噗猫、柚子

🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目,欢迎点赞、收藏、关注、订阅。

✦✦ 号外号外 ✦✦

欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次,共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼!Take a break!

展开Show Notes
teddy233
teddy233
2024.9.03
置顶
普通人该如何进行时间管理、精力提升、日常效率优化?
也许有一些更容易上手和坚持的方式你还没听说过!

本期邀请到来自台湾、拥有12年时间管理实践经验的高效人士朱弟做客《身边人》,她将给大家带来P人时间管理宝典,不仅会带你避开常见的时间&精力管理误区,还会教你如何精准规划时间~

别等电量耗尽才后悔,一起来学做时间的主人!快来解锁时间管理新技能,让你的告别瞎忙,每一天都充满能量、成效满满!❤❤
卷花卷
卷花卷
2024.9.03
把心情放在第一位
把最难的工作放在最专注的时刻
周末补觉是补不过来的
持续学习
管理自己的欲望
有些工作可以借助外力,比如人工智能
不要把事情排的太满,留出一些
有时候有些事情是可以选择放弃的
噗噗猫
:
谢谢课代表
teddy233
:
P人表示真的不会排太满hh
5条回复
朱弟
朱弟
2024.9.03
谢谢《身边人》的邀请~~这是一期很P人的分享哈哈哈,㊗️大家之后都可以轻轻松松的面对+实践时间管理,一起加油💪🏼
噗噗猫
:
谢谢朱弟期待返场!
Ku_1bUv
Ku_1bUv
2024.9.04
25:52 我跟朱弟的安排方式一樣,避免有突發事件所以不會安排太緊密,但...我是J人@@
噗噗猫
:
哈哈哈!说明这些方法大家都认可且好用!
teddy233
:
J人P人在这个点上竟然达成一致,没有互相嫌弃(bushi
二椅子
二椅子
2024.9.03
感谢分享,期待朱弟返场~疯狂打call~~
噗噗猫
:
会返场的,一起期待!!🙈❤️💗
DHoHD
DHoHD
2024.9.03
00:11 肠脑,肠子和大脑是有通道的,而且直通车
ppppuuuu
ppppuuuu
2024.9.05
16:12 一离职抑郁症都痊愈了
噗噗猫
:
除了穷,啥都好
kiri奶酪
kiri奶酪
2024.10.18
好喜欢这期嘉宾,好可爱,又给了好多有用的建议
噗噗猫
:
我们邀请她返场啦!!下下周录制
kiri奶酪:好耶!
ppppuuuu
ppppuuuu
2024.9.05
20:52 我是两点睡十点起 🌚
噗噗猫
:
和我差不多,我一点多睡8点45醒
卷花卷
卷花卷
2024.9.04
我又来了,忘记了一个非常重要的一点,请大家想记录的时候一定要拿起笔,写纸上!我无数次都有在脑海中规划自己的安排,但没有一次是完整完成的,最近就学着每个月初的时候一定要把这些事情一条一条的列在我的本子上,然后到月中去看一下,到月末再去看一下
秋天不回来Lele:好记性不如烂笔头
卷花卷:非常赞同
卷花卷
卷花卷
2024.9.03
02:52 我只有考研的时候有精准记录每个小时干什么
teddy233
:
那也很棒 很多人不会这么做诶
请教无印良品时间管理的本子是哪种
teddy233
:
是那种日程本,有年计划和月计划,自带月份日期还有星期几的
teddy233
:
如果还找不着,可以进我们听友群,我发你本子照片
5条回复
好有收获 感觉豁然开朗了 希望我也可以摆脱拖延 增强自控力 做时间的主人🥰
南方_luke
南方_luke
2024.9.13
34:02 坚持长期主义,咱也是潜力股,不去立项,哪有什么想象空间呢
ppppuuuu
ppppuuuu
2024.9.05
43:53 巴菲特25-5法则 25个目标选最重要的5个啦
HD528744z
HD528744z
2024.9.04
安卓记录时间,我推荐 时间日志 这个APP 可以去试用下
好喜欢听台妹讲话!软软萌萌
噗噗猫
:
下周二早上会上线她返场的新节目,嘻嘻(*^ω^*)
HD937652i
HD937652i
2024.9.17
圈出你今天最重要 最有可能改变你人生后续走向的那件事情,然后我今天就一定要去做到它,至于其他的小事情,能做到最好,不能做完也很棒
每天最重要的事情不要超过3件
HD937652i:抓优先级,欲望管理 重要且不紧急的对未来人生走线的事情可以先做(自由职业者)
ppppuuuu
ppppuuuu
2024.9.05
51:41 以为我抖音打开了
噗噗猫
:
风轻轻~~
ppppuuuu
ppppuuuu
2024.9.05
40:31 谁能卷过大陆人啊 🌚
噗噗猫
:
印度人