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2【本期嘉宾】上海咔趣鲨健康科技有限公司负责人 刘卫东，英国泰莱集团量子高科终端品牌“美芳颜”大中华区主理人，专注低聚糖类益生元细分品类的产品创新
【主播】Skyla，保健行业从业人士，前媒体人；S君，前媒体人，兼职健身教练
口服益生菌的出现，把保健品行业卷进了「微生物」纬度。
然而，益生菌的包埋技术、冷链保存环境，乃至于服用的方式，都会影响到最终的功效。
在这样的痛点之下，名称相近的另一种保健产品——益生元，开始被越来越多的养生人群关注。
名称类似，功效是否也相同？对于消费者来说，益生元和益生菌谁的性价比更高。我们需要聆听专业的声音，来构建关于益生元的认知。
在这期节目中，你将听到：
02:16 益生元和益生菌的区别
03:06 极限二选一：益生元or益生菌
03:43 益生元和益生菌的效果是一样的吗
05:15 人体菌群生态也有「共性」
06:55 益生元的作用原理
07:31 益生元的种类与来源有哪些
09:12 益生菌&益生元：相辅相成的好CP
12:01 维持肠道菌群稳态，不一定非得靠补充益生菌
13:06 不同益生元也有不同功效
15:14 益生元也有人群使用限制
17:21 益生元不存在依赖性，可放心服用
18:27 益生元每日补充量大揭秘
18:40 益生元也能食补，但补充效率有限
19:27 肠道：益生元的主要作用场域
20:37 娇气程度对比：益生元VS益生菌
27:12 益生菌产品合理价格
28:00 益生元产品合理价格
30:23 如何辨别益生元产品是否靠谱
32:35 哪些生活习惯可以帮助维持体内菌群稳态
