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20长相普通、家庭普通、学历普通的普通女孩，如何拥有底层自信？和夏萌人（小红书@夏萌人，播客《海岛工位》）访谈的下半场，我们一起聊了“普通女孩的自信养成法”。
无论现在的你自信与否，都希望你能发自内心地喜欢自己、接纳自己，活出自信快乐的人生。
【本期快乐秘诀】
01:10 节目初衷
02:42 上海街拍，在朋友圈被吐槽太胖
03:58 女孩的容貌焦虑， 来自从小被妈妈打压
07:02 环球旅行后，我对我的身材充满自信！
11:20 为什么老外看上去会那么松弛？
15:20 自信心，和原生家庭有关吗？
20:21 在职场，我的自信心碎得满地
24:24 后天成长，女孩养成自信的2个方法
29:42 30岁，反而没有年龄焦虑了
33:14 如何找到自己的天赋
34:03 不用强行自信，我超爱和不自信的人交朋友
36:03 什么是真正的自信
【关于主播“卡尼酱”】
📝 人大本科｜8年传媒营销人｜INFJ双子
💛 你的电子中药｜带你内外兼修
🛰️ 想进听友群的朋友可添加微信：Rikaniboke
（备注卡尼酱进群）
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【本期制作】
Shownotes图文：小刘
音频剪辑：小刘
BGM：《24/7-SYNTH（Orchestral + Slowed Version)》 – 逐梦,玩儿,金周
