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9【本期简介】
——熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，安排！
——没有过好的白天，只能用熬夜来补偿自己
——大家都知道熬夜会死，但事实证明我真的不怕死
不知道多少小伙伴会在 发誓今晚早点睡 和 不知不觉又熬了一夜 之间来回挣扎，即舍不得放下手机，又担心熬夜后身体是否扛得住。
我们为什么会在深夜不肯睡呢？
熬夜是解救你精神状态的药 还是 危害你身体的病呢？
且听我们慢慢道来~
【收听节点指路】
01:10 熬夜、晚睡、失眠的定义，主动不肯睡和被动不能睡
04:28 每个人的不同，所需要的睡眠时间和睡眠时长也是不同的
07:01 不同的习惯也造就了每个人的“开机”时间
09:31 熬夜虽然精神会很快乐，但是皮肤和自身状态就不那么快乐了
14:32 褪黑素不是药啊朋友们，人生或许没有药，所有的药只是一种安慰剂
20:57 人体自身永远是最强大的系统
23:17 熬夜是会变臭的哦！！
25:25 为什么明明知道熬夜不好，可还是控制不住呢？
27:55 晚上的时间是唯一让自己感到自由的时间
32:48 不肯睡去的夜晚，是我们在延长自己有意义的生命时长
37:00 熬夜或许是解就精神状态的药，但也要控制不要滑向极端
40:15 不要试图用酒精来催进睡眠，可能会适得其反
45:51 我们去努力追求一个我，既要健康的活着，又要充满生机的活着
【开放性思考问题】
每一个不肯睡的灵魂是自由的狂欢，那大家在自由狂欢的时候在狂欢什么，大家觉得熬夜是病还是药呢？
【树洞邮箱】
dunganys@163.com （欢迎向我们讲述你的故事，请将所有难过的事开心的事与我们分享，我们非常乐意收听！！！）
【音频平台】
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