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本期highlight
- 更多关注人们能够做什么，着重于实干，而不是知晓。
- 以完全相同的方式一而再再而三地做某件事情，并不是提高绩效和表现的秘诀；它会使人们停下前进的脚步，并且缓慢地下滑；专业化的技能，除非你运用一些专门用于提升那些特定技能的练习方法，否则，即使加倍努力，也无法让你有更大的进步。
- 总结下来就是，导师需要的至少是比你当前能力更高一点的人，这样他才能看到你过程中的问题，给出有效反馈，帮助你改进。
- 要想达到更好的练习效果，即便是在日常生活中的练习，仍然需要专注和投入。
- 较短的时间内投入百分之百的努力来练习，比起在更长时间内只投入70%的努力来练习，效果更好 。
- 我们的适应力是一个综合得分，身体+心理适应能力。
- 相当于是我们都有学习新知识适应新变化的能力，只是机制不同而已。
- 并没有出现我们认为的这些杰出人物纯属偶然的重大飞跃，正是这些小小的进展，才累积成重大的飞跃。
- 创造力与他们能够刻苦工作并在漫长的人生中保持专注是分不开的，而这恰好是刻意练习的重要组成部分。
- 人们希望人生中有这样的奇迹，并非所有的一切都要遵循现实世界中那些古板的、令人厌倦的法则。
- 从长远来看，占上风的是那些练习更勤奋的人，而不是那些一开始在智商或者其他才华方面稍有优势的人。
- 最初始的学习阶段，智商可以带来短期优势，一开始帮助你快速掌握，但是随着练习不断地增多，更刻苦的练习，更多的专研有效方法，致力于提升的刻意练习帮助创建更多更高质量的心理表征，这时候心理表征的作用就远大于智商了。
- 00:52 第五章 在工作中运用刻意练习原则
- 01:27 什么是王牌训练计划
- 10:24 王牌计划在日常工作中的运用
- 15:21 第六章 刻意练习原则在生活中的运用
- 16:17 好导师的作用以及如何找到好导师
- 23:11 没有导师应该怎么办
- 30:00 自己设计练习方法
- 37:03 第七章 成为杰出人物的路线图
- 38:33 第一阶段 产生兴趣
- 41:46 第二阶段 变得认真
- 43:09 第三阶段 全力投入
- 46:14 身体适应能力
- 49:48 心理适应能力
- 54:42 第四阶段 开拓创新
- 59:03 第八章 怎样解释天生才华
- 01:08:36 训练与天赋起作用的对比
- 01:15:14 破除天才迷信
- 01:18:47 第九章 用刻意练习创造全新世界
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- 《认知天性》
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