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0①：这一期播客是昨天录制的，昨天码字排版比较忙，就今天才导出音频。
②：昨日菜谱：茄辣西，包菜炒五花肉，芋头青菜汤，上海青炒鸡蛋。
③：第一次尝试无糖可乐，感觉还可以。吃饭时电子榨菜是《甄嬛传》的解说。
④：杨导给我带的擀面皮好吃！超级好吃！辣椒油和芝麻粒很香耶！
⑤：昨天下午又开始疯狂嗑我和王哥的cp，很兴奋以至于并没有午休。
⑥：想起之前的吉他老师我就来气，明明就是pua嘛，搞得我这种乐器小白，很容易内耗和自责。（具体的下一期再吐槽）
⑦：祝大家中秋节快乐！共赏心中明月，金秋时节，祝大家都硕果累累，丰收的时令。
