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31大家好，我是小熊。
今天我们和大家聊聊长期低头刷手机给我们带来的颈椎危害。我们深知手机已经不可逆的从生活剥离，所以只好尽量找到一些更好的方法来减缓这种不健康生活方式对我们更长期健康造成的隐患。
低头刷手机的危害，可不止颈肩酸痛，如果想为更长远的健康考虑，建议大家都听完这一期。
听友群加：ZRKF006
本期大夫：
@赵奎（深圳坪山区平乐骨伤科医院）
主持人：
@小熊Deploy
主要内容：
1. 目前颈椎病的发病趋势
2.长期低头看手机带来的颈椎问题
3.不同颈椎问题的干预难度
4.脊椎变直以及反弓的一些干预方法
5.关于颈枕颈托的有效性分辨
6.关于枕头
