Vol.04 干了这杯名叫“时间管理”的酒吧~!青山白浪喝两盅

Vol.04 干了这杯名叫“时间管理”的酒吧~!

43分钟 ·
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🍺青山白浪喝两盅,一档话唠主播喝着小酒儿聊大天儿的节目。

这一期的主题是:来聊一聊江湖中的神秘传闻“燕氏时间管理大法”吧~哈哈

时间线:

02:54 关于睡觉的巨大谣言~! 

09:40 真的不爱刷手机 

16:31 8小时和40多分钟的互相震惊! 

19:12 定真正的计划,而不是许愿 

22:46 专注力是可以锻炼的嘛 

28:28 关于拖延症我有一点别的想说的~ 

30:26 关于“垮”的智慧 

33:30 找到最适合自己的碎片化时间能做的事儿 

36:00 有的时间,它可以被“浪费

41:04 时间这个东西,一定要配上长度去看它的价值

🕙

干杯吧朋友们!

谢谢收听,欢迎留言或者分享,爱大家

🍺

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展开Show Notes
Ava_E8O7
Ava_E8O7
2024.9.23
下意识燕子可以聊一聊金钱观嘛😃😃
autumn_敏子:附议附议 安排安排👍😂😂😂😂
有在沉浸式听博客哦:
1.不玩手机,每天的手机使用时间甚至只有40分钟。
2.不刷碎片化讯息的app。想碎片化阅读的时候强迫自己读一本书、看一部剧。
3.保持高专注力。
4.不列假大空、无法完成的计划,列简单、明了的日计划,所有需要花时间去做的事情都可以列到计划里,做完很有成就感。
5.克服拖延症的方法:克服完美主义,人生没有绝对完美的,永远没有100%准备好,事情都是在边做变准备边修改中完成。扔掉完美,即刻启程,人生的体验长度真的会拉长
6.一件事情的开始门槛越简单,越容易去完成。不要自己设置条件和门槛。比如健身读书可以随时随地开始。
7.锻炼自己快速接受现实的能力。对待困难想一个能够快速坐到的有助于解决的方法
8.不要小瞧时间的力量,在一个时间跨度里衡量所做事情的价值。当自己刷段视频的时候,去设想如果自己一直这样刷,用十年刷短视频,会给自己带来什么改变?
F_iu2H:学习委员!
SSe_pZdq:哈哈哈哈,如果燕子的播客是看书,这个总结是不是就是在刷短视频~哈哈哈哈😂
4条回复
燕姐,可以讲讲不用手机的话如何获取知识来源吗?当今信息太发达获取的渠道(仅对我而言)就是通过刷小📕微B哔站这些app获取学习资源,我通常是想了解某方面的信息就会在这些APP扒拉这些碎片信息😭。然后刷着刷着就玩上了。就听到你讲会影响你获取长篇信息的能力。那你如何获取信息来源渠道呢。我就一直长期有这样的困惑。
燕子photo
:
我想知道的就主动去查,不刷~
困到猪打嗝儿:谢谢燕姐!懂了,我需要提升自制力和控制力。再说一句(这个播客就像-老师讲课,学生提问,老师在回答的过程。哈哈哈谢谢燕姐💖)
6条回复
HD544297j
HD544297j
2024.9.23
新书啥时候交付呀
燕子photo
:
哈哈,今年就写完了,明年春天见~
月饼_T4P3
月饼_T4P3
2024.9.23
燕子!你朋友感觉特别多,你是对朋友的包容度特别高吗?我有朋友总是把我当垃圾桶,或者感觉和我聊天特别敷衍,聊天时说不到一起去,价值观不同等等,让我很内耗,慢慢的我就远离了。感觉自己很难有真心的朋友,燕子能聊聊你的友情观吗,感觉你都没和人绝交过哈哈哈哈
燕子photo
:
友情观这个回头和我朋友们一起聊聊吧~
西西_xo8s:我也特别期待燕子能聊聊友情观,觉得自己对朋友的边界感很模糊,常常透支自己。
7条回复
壁虎爬墙
壁虎爬墙
2024.9.23
燕子燕子,小宇宙可以设置节目上线的时间么?是否可以提前上新呢?比如七点左右。早起星人渴望早一点在周一听到来自燕子的声音~
燕子photo
:
可以~以后设置更早点儿
壁虎爬墙:好棒!谢谢燕子~
Jossieeee
Jossieeee
2024.9.23
来了 我的周一精神布洛芬💊想听燕子在摄影这个职业里遇到的快乐或者难熬的小故事 以及对于将近三十岁想要从一个完全不同领域跨界到另一个领域的看法👀
燕子photo
:
👌~
HD429066e
HD429066e
2024.9.24
20:33 像在许愿,真的笑出声了
HD133294p
HD133294p
2024.9.23
变态的希望每天都更新哈哈哈🤣
15:04 那燕子怎么做小红书自媒体的呀,如果你都不看小红书
燕子photo
:
我就只是发,也没做呀,我的号被朋友说毫无利他性哈哈哈哈哈哈,是小红书的奇迹
创作的可颂_心理咨询师:27:51 哈哈哈好!你的内容很有利她性,起码很利我❤️
28:43 燕子今天的播客需要反复听👂,反复学习!
和燕子是同龄人,有没有觉得37岁左右自己身体精力会下降?有做什么事情去调理身体吗?
燕子photo
:
就,运动呀
河河笑哈哈:好哒!动起来~
燕子燕子~听完后有个疑惑,你很少刷手机,但是看你在很多平台更新内容,是用电脑更新吗?就是更新后也不用手机互动吗,就是纯疑惑!谢谢分享😘
燕子photo
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用呀,其实正常用呀,我一天也用两个小时呀,倒是不刷短视频不玩游戏不刷各个平台的新鲜事~
河河笑哈哈:哇,被回复啦好开心😃❤️学习啦,我今天有意识的不去刷短视频啥的
WENXIAOXIAO
WENXIAOXIAO
2024.9.24
燕子,现在经济不景气,感觉公司及工作都不太稳定,这种情况下人难免会焦虑,你会有焦虑的时候吗?如何化解这种焦虑呢?
自由人123456:习惯了不景气就好了。我听另一个博客,说到日本的30年,人们的焦虑其实之后在萧条之后的3年有,时间的力量是巨大,最终人们会习惯当下
暢暢_:可以求一下这个博客嘛
这个语速真的很“时间管理大师”,像开了倍速一样,太棒了!
Chris_ydh
Chris_ydh
2024.9.23
请问燕子会吃什么燕窝,花胶,虫草啊等等等补品让自己精力旺盛吗?
段段記廿
段段記廿
2024.9.23
燕子太准时啦!周一早上更这个选择对粉丝真的很友好,听着燕子唠嗑周一都不觉得苦烦了!❤️
钰满舒安
钰满舒安
2024.9.25
燕子,能否问下你的日语怎么学习的?线上or线下?可否推荐一下哈?谢谢
燕子photo
:
日本村app一对一的外教课
钰满舒安:谢谢可爱的燕子姑娘❤️
Jing_Xcgk
Jing_Xcgk
2024.9.27
第一次听你的播客,虽然都是大家也许知道的直白道理,但仍感觉受益良多,因为能把这些融入生活,身体力行的人很少,听完燕子用很磁性的嗓音聊过后感觉像充电了一样🔋嘻嘻😁,期待下一场的内容✌️
mi_1KCf
mi_1KCf
2024.9.26
我打算把听青山白浪喝两盅做为一件长期主义的事情。❤❤