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11📝 节目介绍：
情绪健康是怎么影响我们的整体幸福感的？抑郁症真的就只是一场心灵感冒吗？人生意义这个古老而深邃的问题，真的有答案吗？
本期节目是我和朋友、养老课代表买买，之前围绕情绪健康和人生意义的一场对话。也是在这场对话中，我很幸运地找到了我的个人宣言：带着觉知生活，带着爱去创造。感谢买买！
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🕰️ 内容时间线：
01:27 为什么情绪健康上的问题这么隐蔽、易被忽视、易被掩盖？
08:36 “一个家庭里面主动提出去看心理医生的那个人，反而是病得最轻的那个人。”
06:39 狂追流量热点，陷入自我怀疑后如何绝地重生？
11:38 如果不确定自己是不是抑郁症，并受此困扰，该怎么办？
18:48 如何爱护自己的情绪健康？
23:18 学习心理学后，养育孩子的同时也在重新养育自己和父母
27:36 “孩子一辈子等待父母说对不起，父母等待孩子说谢谢你。”
32:26 “每隔一段时间，我都会思考人生的意义”
44:52 “人生的意义是创造，而不是消费。”
53:25 人需要通过自己与创造物之间的关系来认识自己。
01:02:07 带着觉知生活，带着爱去创造。
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🎙️ 主播介绍：
嘉宾：乌买买，养老课代表，保险领域创作者，总是关怀，偶尔治愈。播客：开始热身
主播： 南风
写作疗愈师，创作高手教练，人生教练。
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【南风书写疗愈】是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练咨询融为一体，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助大家通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。
心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合i人朋友）
【南风书写疗愈1V1支持】进行中……
【南风·创作高手】1V1私教服务进行中……
详情可了解：南风·创作高手
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🎧 文案制作：南风
💻 音频剪辑：买买
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🎁 本期福利：
添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99
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🪐 最后，感谢你来收听我的第14期播客。谢谢你，爱你。
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