Vol 32 | 打破过劳肥魔咒，远离情绪性进食深渊

我不理解，主业都有够让忙碌的了。为什么现在很多声音在讨论搞副业？

是主业无法再精进了，还是你不爱你的主业呢。想在评论区听听大家的故事。

不论工作还是生活，压力总是有的。良性压力是你能承受的压力范围。如果无法承受就容易过劳肥了。

这一期播客我从营养咨询师的角度，分享了在压力大的时候，我们怎么缓解自己身体的压力水平，并预防情绪性进食。

【本期内容包括】

• 改善压力期的睡眠

• 预防情绪性进食

【主播】

Jingle，美国注册营养师RDN，美国跨学科肥胖和体重管理专家CSOWM，哥伦比亚大学医学营养硕士MS，私人营养师。深圳女孩在杭州。

人生和个人营养服务品牌slogan：人生潇洒，得我所爱。

在《营养不营养》播客中，只说真心话，是一个不做作的有用营养师。

私人营养服务预约：yesdietitian

【节目 - 营养不营养】

这是一档营养师说真心话玩大冒险的节目。这里我分享营养咨询室内的故事，分享咨询室外的生活感悟。

营养界喜欢用这句话 - You are what you eat. 这里我想表达：You eat WHAT YOU NEED (And WHAT YOU WANT)。这里我们聊最实用的营养知识，也聊生活的salt and pepper。构成一个营养不营养的内容。

【BGM】

Escargot Blues - Guantanamo Bay Surf Club

【其他】

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更多科普在我的xhs：美国注册营养师Jingle

线下咨询室（杭州）：晶铛私人营养咨询

我感激每一个让我感到幸福的食物。我希望你们也是。