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8倦怠的灵感在于无为，倦怠的灵感并不告诉我们去做什么，而是告诉我们可以不做什么。”
推荐书目：韩炳哲《倦怠社会》
本期看点
“成为更好的人”的谎言
01:42 你在他人口中的“好”，常常是有用、听话、顺从、有利于他
05:58 没有尽头的“更好”，带来的是没有尽头的努力和自我压榨
谁让“我的价值”和“此时此刻的意义”缺席
07:25 功绩社会允许无限的可能性，“可能性”的幻觉带来理想和现实之间的压力
15:20 过于强调利他和奉献的成长氛围，让我不敢把“更大的苹果”留给自己
16:51 “肯定性”的暴力，被他人的赞扬抛向天空的人，不敢让自己再次落地
21:10 自由的幻觉，把自己作为项目精心打造，依然走在自我物化的路上
为了“更好”人们承受着什么
24:00 相信自己的价值存在于别人的凝视和审判之中，缺乏自我内在的标准
25:52 内化了过分牺牲和付出的心理，成为习惯性委屈自己的讨好型人格
28:15 陷入无止境的自我剥削，总觉得自己不够好，容易自我否定
29:52 追求完美主义和对事物的掌控感，无法忍受自己出错
31:22 陷入与他人的比较的泥潭，渴望在方方面面做得比他人“更好”
33:49 浪费时间追求细枝末节，屎上雕花，陷入自恋式的自我投入
38:38 信息接受焦虑，想要不断从网络上获得资讯，深度注意力下降
“倦怠”带来的可能性
45:45 释放内心压抑的愤怒，在否定性的停顿中停下匆忙的脚步
49:52 尊重“倦怠”，尝试“无为”，以“弱化的自我”拥抱更广阔的世界
55:41 在深度阅读和专注沉思之中，学习观看世界，寻找新的方向
59:00 回到“我”，回到“此时此刻”，建立自己内在的价值体系，建立对自我感受和自我选择的信任，学会心安理得地利己，接受自己会犯错，接受事情不能如自己所愿。
