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-本期摘要-
三十岁生日派对后的长时间思考，让我们意识到岁月带来的变化。本期我们探讨了初老的身心状态，通过梳理生活习惯的改变和心态的转变，终于明白所谓“三十而立”要立起的到底是什么。
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-时间轴-
00:00 30岁悄咪咪地来，过了好几年才发觉！
25:54 羡慕年轻的身体和状态吗？
43:58 当下的自己和曾经幻想中的三十几岁一样吗？落差大吗？
53:40 关于30-40岁，来两个有力的关键词！
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-本期主播-
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