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0嘉宾：Stefanie@Stefanie一半肌肉分你
一位人生精彩纷呈的38岁两娃妈妈，自信而充满活力，还勇敢参加了比基尼健美比赛。她分享了从初期的简单健身到如今专业训练的不凡历程。让她在平凡的妈妈生活中，找到了属于自己的独特光芒。她的故事不仅是健身的励志，更是心态与人生态度的完美蜕变。想知道这位"中年少女"的更多精彩经历吗？
00:02:05:突破自我，挑战极限——一位妈妈的自然健美比赛经历
00:05:45:你的生活，你的礼物：探索比基尼比赛的奇幻之旅
00:11:36:从校园到家庭：我的健身旅程与抑郁抗争的故事
00:17:19:为了学习系统科学的产后恢复运动方案，我考了专业证书
00:29:02:挑战自我极限：备赛经历与内在关系的思考
00:34:51:比赛后的饮食感受：比基尼比赛改变了我的生活
00:40:40:美食与健康：如何在备赛期间保持营养与心情的平衡？
00:46:28:突破框定，追求无限自由——旷野心态与自我决定的重要性
00:58:04:掌控自己人生的黄金时刻：四十岁是第二次生命的开始
01:03:54:在妈妈的积极影响下，女儿的闪亮人生刚开始
