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2体虚、痛经、失眠、腰痛、干眼症、月经出走…一年又一年的积劳成疾，牛马们如何疗养自己？本期就来聊聊养生，面对亚健康、职业病、女性通病，病友们又有什么经验教训？
不求长生不老，但求疾病不扰，希望能帮助大家在恢复身体的出厂设置上增加一点进度条！
【本期主播】瓜瓜、发发、宅宅
【本期聊到的小话题】
00:02:12 跳暴汗帕梅拉跳进医院
00:03:00 为了健康而运动，但运动让我更不健康
00:04:36 有些人有一口气 有些人只有半口气，但虚的人可能活得更久
00:09:50 得了抑郁症？或者我只是体虚？
00:10:40 上班是导致身体变差的罪魁祸首
00:16:55 女生气血虚的表现和办法
00:18:50 中医真的有用，但遇到适合你的中医要看缘分
00:24:20 痛经是怎么开始的？
00:26:50 青春期的瞎折腾真可能会影响终身
00:34:00 减肥，是作坏身体的重灾区
00:36:30 为了身心健康，停止身材焦虑！停止对自己的PUA！
00:37:50 晒背，接受太阳！
00:41:25 主播们的慢性病大公开
00:42:05 上海岳阳医院就医的趣事分享
00:48:41 吃代糖还不如吃白砂糖？
00:49:17 多囊，永远好不了
00:52:50 熬夜，万病之源
00:54:28 助眠好物推荐！
01:02:55 失眠界的早C晚A
01:05:30 冬天反而可以吃冷饮？
【本期BGM】《卻瘟神呪》薬師寺寛邦
【互动方式】
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