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221本期节目，聊聊心理学，尤其是投资方面的心理学，相信我，听到最后一秒，大概率是一个很有收获的过程。
Shownotes：
01:30 投资和心理学，有什么可以相互融合的？
13:14 哪个品质的人，更容易被看重？以及更容易被讨厌？
19:10 成瘾性障碍，在一级和二级市场都普遍存在
22:20 踏空比被套更痛苦？100倍？
25:40 投资失败的心理重建
29:20 当你只要5%的电量的时候，应该干什么
34:20 资本市场的波动，让日常生活，变得平淡和麻木
38:10 成瘾性障碍、赌博、加杠杆、这些都只能自救
41:01 游资偏爱夜总会，有什么原理？
45:30 哪些小习惯，能帮助我们提升幸福感
48:50 多重角色的构筑，更帮助从某些痛苦中抽离
51:30 心理咨询案例中，跟钱、投资相关的那些事
55:30 如果股民有这些状况，可能需要接受心理咨询了
72:50 懂心理学的投资人，如何分配资金
76:40 番外：育儿的心理学案例
聊天的人：
吕舟达：中国美术学院客座教授、国家二级心理咨询师、投资人
李永浩：现职业股民，前地产从业者，已被股市捶打16年，微信公众号《浩哥三点下班》
修养：可以理性，但不能冷漠。
成瘾性：赌博障碍。
「✅踏空 or 被套」
资本市场会放大人性中的各种情绪。
踏空比被套，痛苦N多倍。
1）被套
机会成本：买入之后下跌不舍得卖，想等它回本。
被套有一些侥幸的机会点，未来可能有机会，从心理学来说，进入到防御机制中的否认。
📚《为什么我们总是在防御》
因为大脑的保护机制，为了逃避痛苦而自己说的一个谎。
而这个谎就是否认，觉得过两天就好了，或者说再过一段时间，和时间做做朋友。
2）踏空
沉没成本：没选的那个暴涨，或大涨前卖出了，或感觉有机会但没买。
通过测试发现，亏损一元，需要赚3元，才能让心态平和。
踏空会让人产生比较严重的抑郁以及自我否定。心态上，对于昨天的错误行为觉得自己特别无用，觉得今天面对踏空且不断上涨特别无力，觉得明天特别无望。陷入到极其的自我否定状态。
「✅心理咨询」
聊天的四个维度：来访的原生家庭、成长经历、人际关系、近5年发生的重大事件。
运动是最好的应对方式。
觉察自己的情绪变化，时刻关注自己的临界点。要像每天看手机一样，知道自己此刻的点量。
如果电量20%，还能悬浮注意到自己对孩子的状态，以及独处时的状态；如果电量只剩5%，可能直接用置换的方式，把你压抑的情绪发泄到孩子身上。因为潜意识中，孩子这个环境让你有安全感。
我最爱的人伤我最深，最爱我的人我伤他最深。
家庭是让你舒服、安全的环境，对家人进行了理想化。
如果真的是进入到5%的电量，那此刻就随自己去吧。因为你已经无法控制自己了。
「✅自救」
从剧烈的波动中，回归到更平淡的生活。
戒断反应：自我干预。
赌博障碍的三个阶段：小赌怡情，可控；开始加杠杆，社会功能受损；以小博大，进入极端行为。
在这个过程（成瘾性）中，只能自救，靠你自己的主动。
「✅提升幸福感」
训练自己感知幸福的能力。
多发现生活中小的事情的一些快乐，尽可能的留意它，每天记录。
多做一些绝对正确且没有挑战的事情。比如公园20分钟。
构筑多重角色，双重视角看待某件事，分散掉负面情绪和精力，从沉迷的事情中抽离出来。
「✅心理咨询 - 投资案例」
最大需求是被看见。
对心理咨询师的要求：精准的听，同时精准的回应。
1）10% - 投资失误
2）10% - 另一种极端
轻度躁狂，需要转接到心理医生。
可能由于长时间压抑导致神经递质紊乱、神经元受损，需要用药。
3）80% - 固定时间
心理咨询师，相当于给你一个盾牌，是你自救的一个方式。
用药，相当于找了一支雇佣军保护你。
「✅分配资金」
37比例配比：比如70%投在头部项目，相对稳健。30%投在比较激进的项目。
三闲投资法：闲钱、闲的时间段、闲的心态。
「✅育儿」
孩子是你非常重要的一笔投资，在家庭支出中占比非常高。
尽量降低对孩子的预期；多看见孩子。
你会低估孩子的情商，高估孩子的智商。对孩子满分10分，建议在智商的预期中减2分，在情商上加2分。在这个信息爆炸的时代，孩子的情商真的会超乎家长们的想象，可能她在配合你演戏。
孩子的机制是把我的内心给你看，希望被你看到，但每次你都是否认我，以及我连续提出的要求没有被满足，那我配合你就好了，表达也没有意义。
01:12:00 现在会有意识的不去否定孩子，可能我就是被否定长大的，我希望让她感觉自己很棒，现在她很自信。同时在可选择范围内，让她抉择，锻炼自主性。
建议：多问孩子你怎么看、你的感受。
当你脑子里有了决定之前停留10秒，不要直接质问，问问她的感受。
想好托底，让她自由发挥。