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5奥姐同学Ashley刚从尼泊尔回来，结束10天的 Vipassana冥想学习。
刚好奥姐本人也在2016年参加过一次Vipassana10日内观学习。
所以今天主要跟Ashley聊聊冥想
1、什么是Vipassana冥想，跟其他冥想有什么区别？
2、冥想学习的整个过程、感悟和收获
3、对想要尝试Vipassana的职场人的一些建议
希望对想要了解和尝试冥想的同学有启发和帮助。
⏰|时间戳|
03:11 什么是Vipassana冥想，跟其他冥想有什么区别？
05:59 为什么选择去尼泊尔学习葛印卡的Vipassana？
10:05 10天的Vipassana学习到底每天都在做什么？
21:58 在10天的Vipassana学习过程中，遇到了哪些困难？
38:35 Vipassana冥想学习结束之后，有哪些变化和成长？
43:11 封闭的学习后，如何将冥想运用于日常的生活和工作当中？
46:15 对于想尝试冥想的职场人，有哪些建议？
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|关于奥姐|
香港科技大学MBA
全球Top50大厂资深销售经理
独角兽销售教练
曾负责近百亿级市场，团队业绩年增长200%
学员来自腾讯、阿里、华为、字节、浪潮、新华三、联想、深信服、曙光、海康、金蝶、用友、泛微、帆软、神策，覆盖20+行业、20+个国家/地区
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