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25Timeline：
00:05 自媒体焦虑产生的拖更
04:41 帕岸岛：满月派对和瑜伽冥想
06:51 我的义工项目
12:23 孤独的帕岸岛：安静、空、原生态、局外人
15:47 逐渐融入本地生活，发掘非游客的旅居体验
21:56 帕岸岛的人和奇妙能量
- 意大利厨师：Are u happy?
- 南非老中医：I can't be better
- 法国蓝眼睛女生：When is the last time you reflect yourself?
- 阿根廷朋友重逢：The universe brings us together.
41:30 岛上居民让人羡慕的精神状态
44:00 亲密关系的危机 应对回避和冷暴力
51:11 慢慢找回掌控感，放下执念，与自己和解
一些takeaway：
“人会变，生活的状态也会变，感情也会变，唯一确定的是现在ta不再值得出现在你的生命里，而你的生活会一直继续向前。”
“关注自己、关注当下的感受。不要去强求别人的行为、别人的感情。不要依赖别人对你的肯定。把自己放在第一位，把自己的需求、自己的感受、自己想做的事情放在第一位，找回主体性和对生活的掌控感。”
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关于我：
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