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0大家好, 把心找回来, 给心找一个安放的地方
- 我们从 循证心理学观点, 聊聊世间大小事.....轻松听.好好用!
每周和Vivian一道与听友小聊个日常生活中, 每个人都可能遇到的话题!
每个人的生命, 就像一个博物馆, 每一个话题, 就像打开其中一扇门...
延续先前和 Vivian 为听友们带来在终生成长的 “聚焦” 系列 (EP 31-32-33) 之后的 安心.心安系列.
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Keke | AMPLIFI.tech | 未来不打烊- 的主理人, 从 web3, AI, 气候行动, 永生科学, 身心成長 到...碳管理师. Twitter@Kekequei
Vivian | “身语一二” 主理人 - 心理学工作者, 关注及实践询证心理学, 深入体会自我, 真实体验生命. 微信ID: Siddhartha_Lotus.
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本集的这一扇门, 我们聊聊: 怎么解开“千千结”?
“有感觉的就是结”, 感觉好-就是好结, 善缘; 感觉不好的-是坏结, 古云: 冤家宜解不宜结.. --“妈妈觉得你冷?”
三脑结构-询证研究的脑部结构: 1960年提出:
脑干/brain stem-生存: 生存/呼吸心跳/血循环 (爬虫类-数亿年前)-- 小时候, 看到叔叔/鬼(八家将) 的感觉--看到就哭就跑...
边缘系统Limbic system -群体-感情系统 (哺乳类动物-数千万年到数亿年这个时间范围-5千5百万年)：关系/情绪/情感 -- 信任、建立关系..记忆-和他人+世界的关系..--给到更多空间..... 直觉: 过去经验? DNA的延续?
大脑皮层 cortex - 智人.. (数百万年到数千万年) -可以调节之前的功能- 功能更强大, 人类大脑很特别的原因：思想、逻辑、语言、视觉听觉运动。
结: 越基础的结-越难解.... 不要被很原始的机能驱动..商用大脑皮层.
HOW - 如何从“询证心理学”的角度, 运用技巧:
1. 不用“你”开头, 用“我”开头
2. 不使用批判式的语言
3. 不翻旧账
解铃还须系铃人...自己的结..从自己来解...
Ref:
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