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3相信很多处在一个情绪低谷的朋友都有过一个经历，就是身边的人都会劝你去运动，说运动可以释放压力，产生多巴胺和内啡肽，但为什么有的人运动就没能改善心情、缓解压力，而是越练越痛苦，越练越没劲儿呢？今天我们来聊聊现代人都会面临的一个问题，运动和健身带给你的到底是快乐还是压力。
03:26 惊！衣服姐去健身房竟是为了这件事？？
05:05 人到中年就喜欢爬山
07:05 潮流运动有风险，玩路冲摔到床上躺半年
09:41 喵总自爆辛酸史，讲述滑雪骨折的惨痛回忆
12:46 “运动天赋论”
18:12 小道里普拉提初体验
21:17 心流启动，喵总为啥边跳尊巴边流泪？
28:00 运动装备对付党
29:00 被人拉爆的运动竞争压力
31:01 服“美”役和服“帅”役
36:54 东东自述胜负心不强，是童年的阴影，还是性格的缺陷？
本期BGM:
家有儿女过场插曲
A Flock Of Seagulls - I Ran (So Far Away)
發條 - Post Malone-Better Now 3（發條 remix）
封面图来源：小红书@拍玩具的瑞娜酱
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