EP16｜I人社交指北：告别社交恐惧，主动跟他人链接的方法

在这个人人都渴望表达，渴望被看见和听见的时代中，I人和E人是不是注定一个在暗处一个在亮处？不同的性格如何维系现有的人际关系，又如何主动跟他人去建立连接？每个人总是生活在由他人构建的集体中的，无论是家庭，工作，社群，邻里，每个人都会根据自己的性格有跟他人建立关系的方式。在这期节目中，我们各自反思了自己平时的社交习惯和社交状态，又结合《零压力社交》一书对不同的方式进行总结。如果你也有在不同社交场合不知道如何打破冷场的困扰，或是不知道如何跟已有的朋友保持联系，可以听一听这期节目，翻一翻这本书。希望这一期节目可以帮助到你，在小酒社的我们跟你隔空干杯🍻。

本期酒保/Seike

主播/ Wendy、Yuqing、Xixi、Judy、Seike

音频后期/ Yuqing

BGM：soft-bgm

TIMELINE：

00:02:11: 社交和独处，哪一种才能让你汲取能量？

00:04:42: I人和E人的社交表现一览

00:14:04: I和E本身都是一个能量的正向循环

00:18:47: 从I变E是什么体验，一场对自己性格转变的剖析

00:23:31: 如何建立真正的联系：对他人有真诚的好奇和关心

00:28:09: 如何维护已经建立起的联系：主动联系、提供价值、持续跟进，1125原则

00:37:39: 两个人之间的故事，都来源于互相亏欠

00:45:50: 《零压力社交》的读书笔记：建立人际关系的五个方法

延伸阅读：

《零压力社交》唐文理 格雷戈里·M·福斯特 李奕

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