EP52《爱的教养》:为什么共情力低的人死得早

EP52《爱的教养》:为什么共情力低的人死得早

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评论数769

本期给大家讲9个小故事。

这9个故事,都出自我很爱的一本书《爱的教养》(我更喜欢原名Born for Love)。这是写过《你经历了什么》的Bruce Perry更早的一本书,我个人觉得比《你经历了什么》写得更好,更震撼到人。当年我看的时候,张着的嘴就一直没合拢过,每一个故事都让人惊叹,让人唏嘘,让人感伤。

我既惊诧于人类幼崽成长之不易,简直处处是坑,又感慨于人性的韧劲、感动于烂泥潭中也能长出灿烂的花的巨大力量;我明白到,阿德勒说的合作是终极解决方案的背后,是人际交往能力;而人际交往能力背后,是共情力;共情力的背后呢,则是perspective taking,学会理解他人拥有不同视角。我比以前更痛恨精英文化,也更明白了多元文化的意义。

强烈推荐大家都去读一读这本书,尤其是为人父母者。其中讲述的育儿理念,重要的大脑发育的一些知识和概念,对养出幸福、快乐、松弛和健康的孩子,至关重要。反过来,那些总是困扰自己无法在人际关系中更近一步,无法建立亲密关系的人,可以从这些理念中,明白到自己身上曾经发生了什么 ,才能走出改变的下一步。

📝 时间轴:

  • 06:57 被劈开半张脸的男孩
  • 28:32 无法停下来的「多动」女孩
  • 47:12 自闭症不是情感冷漠,而是过度共情
  • 01:08:40 每一句话都在撒谎的孩子
  • 01:51:46 我沉沦的话弟弟妹妹们就都毁了
  • 02:07:53 青少年为什么那么mean?
  • 02:20:51 一双耐克球鞋引发的命案
  • 02:29:29 被电视养大的孩子
  • 02:39:06 我们能做什么?

🔗 相关节目:

EP04《自卑与超越》

EP27《大脑喜欢听你这样说》(上)

EP28《大脑喜欢听你这样说》(下)

EP31《爱的起源》

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携隐Melody
携隐Melody
2024.11.04
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一_yxX9:直白美,有深圳的姐妹吗?约一起🙌
Arzi:直白
5条回复
我我我我想你讲《素食者》
桂华流瓦:Melody是讲人类使用说明书的,文学类大概做不了一整期节目
一个她者:异见房间和历史学人,这两个播客谈素食者,都可以听听。:)
20条回复
标题出乎意料,经常能看到有人为自己共情能力高而烦恼,没想到共情能力低死的早(惊叹)
搁浅岛屿:印象很深之前melody之前在微博分享过,共情能力包含两个象限「感知能力」和「隔绝能力」 。不仅包含感知到他人痛苦的能力。另外一重是隔绝他人情绪对自己情绪影响的能力。 就这是一个XY象限,X是感知能力,Y是隔绝能力。感知和隔绝都强,才是共情能力强。感知强但隔绝弱,他人的不幸就会触发自己的情感瘫痪。
谬谬:是那,我还以为共情能力低的人活得好。 好吧,听起来听起来
13条回复
搁浅岛屿
搁浅岛屿
2024.11.04
✔️婴儿必须跟主要照料者(往往是妈妈)建立特殊的情感纽带一种催产素所生产的关系,否则就会比较难体会到跟特定的人产生深度链接的快乐。
✔️人际关系并不是生来就有,需要通过许多人际互动培养而来,并且在成年之后还要不断在人际互动中重复练习,及时发展出语言能力。
✔️压力系统和人际交往能力一样需要通过不断地训练成长。太过于关注孩子给孩子创造零压力的环境,其实是毁孩子。
✔️人是环境的产物,在无比恶劣的环境中也充满着希望。
HD31561o
HD31561o
2024.11.04
06:26 去头食用😘
神勇小马鹿:别这样姐妹!创作者不能一辈子为爱发电吧🥹
shwbduj_xs4K:谢谢 我完全没有伊美的需求,也不想被创造这个需求
16条回复
713_zBSL
713_zBSL
2024.11.04
1:01:22 虽然但是,结合麦麦之后的各种言行不一致➕双标表现😂😂不得不说她本人就没有太多共情力,换位思考的能力很低下
HD471151c:真的 我听了melody的播客以为麦麦被大家误解,去看了下综艺,她一点都没被误解!真的太垃圾了
我佩仔:同意!她有她的困境和委屈,但是她的表现完全就是不听对方说话,不理解对方。亮和她说他生气的地方,她好多次说我不理解,作为伴侣听到这个好绝望啊。即便如此她在拼命的要求对方来理解她猜透她,好累。她有她的委屈,但是相处让人窒息
9条回复
MMMMario
MMMMario
2024.11.04
那我肯定可以长命百岁🙋‍♀️
波子快跑:偶也素
小鹏_O32m
小鹏_O32m
2024.11.04
标题让我咻一下点进来
梨子WJL:01:20 🤝哈哈哈哈
MMMMario:🥇
6条回复
我是学理工科的,身边很多理工直男说话真的是……以至于看到标题我以为是一种美好祝愿。
橡树君:其实我们生活中看到那些有缺陷的人(比如纯粹恋爱脑、纯粹理工男),不像一个完整的人的人,都是工具人,他是社会规训的结果,而上层真正的精英,不会特别在乎这些所谓的理性和感性,文科理科,他在乎的只是怎么处理好合作关系,怎么处理好跟上面的关系,怎么处理好跟下面的关系,技术只是处理关系的手段,逻辑也只是说服的手段,恋爱也只是控制的手段,但那些工具人他们把这些东西当成了他的全部,在这里想当人是不容易的
橡树君:其实说个残酷的,纯粹的理工男就是高级工具人
5条回复
何慢慢233
何慢慢233
2024.11.04
00:00 共情能力太强的我有时候感觉他是个缺点。来看看这个共情能力到底是怎么回事。
GOOD棒
GOOD棒
2024.11.04
💞人类生下来就是要追求爱的
爱是深埋于我们的生存基因中的。
🌸有整理逐字稿、笔记和思维导图
评论里面写不了太多字
需要的朋友可自取(因内存不足,随时不分享,可保存下来再慢慢看)
🔗:https://pan.quark.cn/s/578ab692f651

笔记(部分):
✨什么做父母的人特别需要读这本书?
做父母的人特别需要读这本书,因为它能帮助他们理解自己在人际交往和亲密关系上的行为模式,并指导他们如何朝想要的方向改变,避免在育儿过程中陷入关键的坑,同时在当前社会环境下,提升同理心和共情力也尤为重要。

✨孩子如何逐渐适应并提高抗压能力?
孩子需要通过面对并克服适中且可控的挑战来提高抗压能力,就像锻炼肌肉一样。这样可以增强压力应对能力,使他们在面对压力时能够更好地应对。

✨长期压力会对大脑造成什么影响?对于压力的理解,重点应该放在什么上?
长期存在的压力(慢性压力)会持续损害神经元,即使压力程度较低,由于皮质醇持续作用和成长因子耗尽,神经元得不到有效补充和修复,导致大脑变得迟钝。
重点不在于压力的程度,而在于压力是否能快速过去,即短期压力相较于长期压力对大脑的影响较小。
适度的压力可以锻炼大脑,使人变得更加敏锐和强大;
而长期压力则会损害大脑功能。

✨人际互动在压力系统维护中的作用是什么?
人际互动是维护健康压力系统的重要方式,通过社交互动可以调节内心压力,释放压力信号。
缺乏人际互动会导致个体对外界刺激敏感、情绪波动、认知模糊等问题,甚至可能出现抑郁和自残行为。
人际互动有助于大脑接收“自我与他人”区分的信号,是培养共情力的基础。

✨对于那些渴望亲密关系但提不起兴趣的人,该如何处理这种情况?
首先可以回顾自己婴儿时期的经历,是否存在催产素链接不足的问题。
例如是否存在留守家庭、父母忙碌冷漠等情况,导致缺乏关爱和亲密关系。
理解问题根源后,可以尝试仿照类似方法重新建立人际交往中的亲密感。

✨基因和后天培养在个体性格形成中哪个更重要?
虽然妈妈认为基因比后天培养更重要,但根据尤晶莹的故事,基因并非决定性因素。
不良的早期经历和缺乏催产素建立的亲密关系导致了这些问题,而非基因决定。


✨多角度看待问题如何提升沟通效率?
通过培养多角度思考的能力,个体能够更好地理解和接纳他人的观点和感受,从而显著提高沟通的准确性和效率。
在商学院等多元环境中,丰富的视角碰撞促使成员们不断调整沟通策略,提升理解力,并学会灵活应对不同情境,使得团队协作更加顺畅,解决问题的效率得到提高。

✨对于不敢追求健康感情的孩子,有什么建议?
可以尝试通过增加对新刺激的渴望,如建立极限运动爱好或探索旅游等,将情绪能量导向更积极健康的领域,从而减少对不健康感情的需求。

✨如何帮助孩子减少从众心理的压力,并提升共情力?
要让孩子认识到多元化的重要性,理解世界上不存在统一的标准,这样能增强他们的共情力,并减少从众心理的压力。
让孩子接触多元的人群,了解不同人的处境和差异,有助于他们建立正确的自我认知,减少为了归属感而牺牲个性的情况。

✨特雷尔案例揭示了哪些关于环境、关爱缺失与犯罪行为的关系?
特雷尔的故事警示我们,孩子若缺乏父母关爱和良好的语言环境,其大脑发育会受到严重影响,进而可能导致冲动控制能力减弱,易陷入不良群体。特雷尔因得不到足够的关爱和教育,最终走向了犯罪的道路。
这个案例强调了家庭和社会环境对孩子成长的重要性,以及远离单一标准、拥抱多元化的教育对孩子心理健康和行为选择的影响。

✨为什么共情力被认为是人际交往和合作能力的基础?
因为共情力能够促进人们相互理解与尊重,建立和谐的社会关系和健康的人际互动,从而减少压力、焦虑和精神问题,有助于社会整体的繁荣发展。

✨对于成年人来说,阅读和玩耍的意义是什么?
成年人同样可以从阅读和玩耍中锻炼人际交往能力和共情力,提升沟通技巧和解决问题的能力,这些能力对于个人自我成长和未来成功都至关重要。
GOOD棒:https://pan.quark.cn/s/578ab692f651
做个酷guy:链接里的文稿是怎么做出来的呀
4条回复
Vanavo
Vanavo
2024.11.04
最近真是拉稀式更新啊!幸福!
MMMMario:😂😂😂
巴菲糖:啥啥啥,这个是什么梗
5条回复
我共情能力超级高!
MMMMario:😝
搁浅岛屿
搁浅岛屿
2024.11.04
你是为爱而生的人♥️
听风听海:说的好好,melody的声音对我来说本身就是一种疗愈,这辈子能在互联网认识这么一个人真的是太幸运太美好啦
susu_7788
susu_7788
2024.11.05
1:00:43 别在提麦麦了,太招黑了
携隐Melody
:
不公平的黑就是看到要出来为弱者说话呀。
HD429446i:麦麦并没有错到可以和另外两个男的相提并论,她只是病了。
21条回复
lolita月
lolita月
2024.11.04
还没开始听,先针对自己的情况先抛出问题,晚点下班后再在播客中找答案,我是一个高敏人士,往往非常困扰于自己超强的共情力,非常善于察言观色,往往经常能共情其他人,却给自己的生活带来了负担,由于总是太在意别人的感受,导致自己很累,可能共情也是一把双刃剑,我自己这个天赋,我并没有使用好。有时候好想变得冷漠。不知道今天的播客,能不能解答我的困惑😖,我会带着疑惑🤔去寻求答案。
携隐Melody
:
换一个思路:不需要降低程度,而是要怎么对别人共情的就怎么对自己共情。
HD1018672x:嗯💋要怎么对别人共情的就怎么对自己共情🌹
9条回复
HD84424b
HD84424b
2024.11.05
想听你讲《当下的力量》 真诚求被翻牌 😳😳😳
Aurison:双手双脚力推这本书!求Melody讲这本《当下的力量》,里面谈思维意识~冥想临在状态等,对于经常走神 大脑思维很活跃的人来说真的是本救命书📖,每次看完一部分都能更好的安抚自己的意识,学会处理情绪和事件,真的是人类大脑手册书!同类书籍还有《清醒的活》,看标题以为是啥励志人生,也是讲思维意识 冥想 的书籍。希望Melody可以讲讲🥹🥹
Flora_HpMR:同求讲,这本书对我影响很大,还有《新世界》
3条回复
S-Y1203
S-Y1203
2024.11.04
我属于没安全很敏感,特别怕亏欠别人。一直都是这样过来的。别人给我买一个。我要在送别人一个。别人请我吃饭。我在请别人。如果我没请回。我内心一直反复不平静
大喵小喵小小喵:放轻松,彼此的付出保持动态平衡就好。享受别人的好,在合适的时候给与差不多对应的感情或者物质的回馈就可以。不用每次都要保持账面平等,那关系就变成了交换了。我现在全职在家带孩子,我妈妈有时会给我发红包,我就开开心心地接受,因为知道这是她爱的表达。我给她买一些她需要的东西,在她没有赚钱能力的时候给她花钱就行了。
HD48597i:其实这种不想欠别人的心理换个角度想就是自己怕麻烦的体现……但是人际交往就是通过这种你来我往建立起来的,所以不要害怕欠了别人的,别人能对你付出那就是你值得,至于你怎么回馈给别人只要你有心,将来总有一天能也能帮助到他。
7条回复
Carmen12
Carmen12
9天前
你好,非常强烈的建议,请你不要再讲麦麦了…… 或许你也可以多看几期再讲。你认真分享你的书好吗!你讲书讲的很好,请发挥你的长处!
Julia_Scott
Julia_Scott
2024.11.05
2:07:52 “被爱不是救赎,去爱才是”
1:03:17 在讲共情,你竟然说起了麦麦😨很难理解。他们住北京,那个青团在上海,肯定只是偶尔吃啊,又不是天天吃,就算麦麦说她喜欢吃上海的青团,大概率是说,北京的青团不好吃,不如上海的青团,上海的青团好好吃啊,应该不会说我很喜欢吃上海的肉松蛋黄口味的青团。而且李行亮在不知道她喜欢什么口味的青团买了所有口味,我觉得行动力和诚意就应该被看到。如果李行亮买了其他口味,唯独没买肉松蛋黄口味,我觉得确实做的很差劲,但是李行亮是买了所有的口味,至少麦麦可以吃到肉松蛋黄口味的青团。而且青团买回去不想着给孩子也尝一尝吗?全家都和麦麦一样的口味吗???结合后面三期四期,麦麦和画师又谈到青团事件,她又说很感动,对面女嘉宾,她就极力吐槽李行亮不知道自己的口味,甚至很生气。真的很难评。可以接受你共情麦麦、理解麦麦,但是我真的不认同你的观点。
Gigi_VH3J:青团事件根本解决不了麦麦真正的问题啊放出来只会有一大堆女生说你看李行亮都这么对你了你就该怎么怎么样凭什么?在我看来这就是一种自我感动🥲你真正解决了麦琳内心需要的东西了吗?没有啊这不是一种变相的逃避是什么?
xyLon_4JTp:赞同,麦其他博主分析是隐性npd,心理是不太健康的