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0本期嘉宾：锶锶
00:40 大家都越来越能干，却越来越忙？
9:28 给领导说明你的时间，避免责任感过剩
18:25 学会拒绝
21:08 《4000周》：在人生苦短的大命题下，怎么过好这一生
排除自己不喜欢的、主题月点亮生活、万事背后潜在的自我意识
书中的几个经典提问：
在你的生活或工作中你是否现在正在追求舒适，对你来说什么时候属于有点不适的时候（a little discomfort）？
你是否在让自己处于，或以一种不可能实现的效率或者成就的标准来评判自己？
你在哪些方面还没有接受这样一个事实：你是你自己，而不是你认为你应该成为的那个人？
在生活的哪些领域里，你仍在等到感觉自己足够有把握时才行动？
如果你不那么在意看到自己的行动取得结果，你会怎样度过每一天？
35:03 接受事情是永远干不完的，留白是自处之道
39:53 松弛的时间管理方法
管理好大节点的基础上给时间自由
用最简单的对话框提醒、记录
焦虑的时候：把想干的都写下来
特别没时间做的事，特别想增加投入时间的事情，或者需要专注的事情可以尝试番茄工作法
52:05 书影音推荐
《故事便利店》
《曼哈顿金牌经纪》
《我还能看到多少次满月升起》
BGM：Joe Lyons,Elysian - Apricity
