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19这一期我们来聊聊阿布吉措，而且是雪后的阿布吉措。
去年12月，sophie在徒步虎跳峡之后，和朋友来到香格里拉，走了阿布吉措的当日往返线。几场大雪过后，整条徒步路线已经被雪覆盖，垭口的雪有膝盖深。虽然天气寒冷，但是非常晴朗，阳光照在身上暖暖的，让sophie对冬日徒步有了不一样的感受。在不刮风的冬天，即便在北方，也可以出门徒步。
线路信息：
距离28km
爬升900-100
徒步中，近在咫尺的天宝雪山
中午休息的牧场，被雪山环绕
垭口最后的爬升，这里雪已经很厚了
亚丁三神山
梅里雪山
【本期主播】
sophie、三三
【内容导览】
01:50 阿布吉措徒步能看到什么
07:50 线路信息介绍和强度
13:00 穿了什么、带了什么装备分享
17:45 高海拔徒步，高反了吗？
20:50 冬天徒步，要更加注意安全
25:50 烤肉和烤粑粑的徒步大餐
31:20 冬天徒步的经历
【本期音乐】
北京的冬天（老狼）
【声音指导】
@Cscissorhands
