本系列分享一下如何精密使用自己的身体 变成高速运转的机器
vol.102 建立自己的系统-如何进食
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吃从从的牛油果树
2024.11.14
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48:47 维生素B2吃多了会尿很多黄色的尿
想问一下全成对全素食怎么看，我践行过一段时间，但是发现很不好践行，最大的问题是饿的快，但是补充素的优质蛋白质和脂肪又没有那么方便，我在北方，各种碳水化合物充斥在生活中，很难避免，但是也知道频繁进食，尤其是吃这些快碳对身体和大脑都不好，但是每次吃肉又想到一些关于肉的负面信息，纠结。
欧美这边全素食蛮激进 但我去寺庙里面 有的是全素 有的是奶蛋素 而且国内的甜点也不可能完全避免里面的没有不是素的原料 如果要全素 就需要吃更多的补剂 我个人是觉得灵活随意就好 有时候我会吃几天素 但有时候我很需要能量就会吃很多肉 毕竟极端素食产生对环境动物的伤害也不小的 但是我自己的话 不会吃过多的碳水 适量
而且我觉得进食情绪很重要 想吃就吃 百无禁忌 如果吃了还会想到负面信息 会适得其反嘛 身心舒服最重要😌
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