第五十五集：本净之心，我们一岁了☺︎/活着💜生活就是一首动人的诗歌/👏世间修行快乐/谢谢每一位㊗️

本净之心：人人都有本淨之心，但我們該如何體驗它？
我們可以很容易感到憤怒或悲傷，但要怎樣覺受到本淨之心？蓮花生大士對此有獨特的解釋，分四個步驟來教導大家直接體驗本淨之心。大家都可以看到天空，但要怎樣才能看到無雲晴空？有兩個方式，你要比雲層還要高，或者讓烏雲散去。我們很難穿過雲層、比雲還要高，所以就是要讓雲消散。同樣的，要怎樣見到本淨之心？就要讓染汙、遮蔽你心的汙染物消除，包括念頭、煩惱，就像烏雲消散之後自然見到晴空，心的汙染物消散，就會見到心的本性的狀態。那如何見到自心的無雲晴空？蓮師教導了四個步驟來進行禪修：

首先，不追隨過去。

第二，不設想未來。

第三，處在當下。

第四，不要理你的心。

• 音乐🎵：《The Six Syllable Mantra 六字大明咒》/作者：Busic Zone

六字大明咒，又称六字大明陀罗尼、六字箴言、嘛呢咒，是观世音菩萨心咒，源于梵文中，此咒含有诸佛无尽的加持与慈悲，是诸佛慈悲和智慧的音声显现，六字大明咒是“嗡啊吽”三字的扩展，其内涵异常丰富，奥妙无穷，蕴藏了宇宙中的大能力、大智慧、大慈悲。此咒即是观世音菩萨的微妙本心，常诵具有不可思

唵（ōng）嘛（ma）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng）

音乐：《愿》/作者：宗铄

歌词：四无量心

愿诸众生 永具安乐 及安乐因

愿诸众生 永离众苦 及众苦因

愿诸众生 永具无苦之乐 我心怡悦

愿诸众生 远离贪嗔之心 住平等舍

《Mind Transformation 174 Hz》/作者：Pristine Heaven

《Energy Flow (Ki No Nagare)》/作者：矢吹紫帆

3:36 迷瞪电台一周年了，做节目一年我们的成长

5:45 我们的MBTI是理想主义CP，难怪还没有商务转化

19:02 佛教徒如何看待安乐死

23:27 收听率最第一期曾经给过我很大的鼓励

36:33 00后更关注就业，而非爱情

39:39 做播客的一年，我们共同的成长与觉醒

44:38我们的周年福利和未来计划

• 本期彩蛋🥚🌈：我们在 28:21 的音乐里放了我们师父邬金仁增仁波切的亲传百字明，愿闻者皆欢喜，清净生活中所有罪障烦恼违缘障碍，喜乐自在。

一些记忆🙂🙃

• 忘记和补充内容：

本净之心-pristine mind

ka nay dag pa

從開始就是清淨的

《一个世纪的人生课》作者：埃德加 莫兰

“活着就是在未知的海洋中航行，在已知的岛屿上获得补给。

诗意来自生活，我们称之为“生活的乐趣”。这种东西一旦出现，诗意就会破壳而出。它能使婴儿开怀，让狗儿撒欢，让猫儿伸起了懒腰，让小动物们撕咬打架，以及我们在童年、少年甚至成年后乐此不疲的所有把戏：为快乐而战是何等快乐！

电影：《816》 导演：魏德圣

纪录片：《如何死亡：西蒙的抉择》导演：罗万 迪肯

本期抽奖听众礼物🎁↓

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下期见🐝