Vol38 呼吸 VS 瑜伽呼吸 VS 呼吸疗愈,都是什么概念?长乐瑜伽小院

Vol38 呼吸 VS 瑜伽呼吸 VS 呼吸疗愈,都是什么概念?

27分钟 ·
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评论数18

全新专题「呼吸」系列正式开播~  欢迎来收听有关呼吸的一切,从呼吸的典籍(swara yoga)到呼吸的原理、呼吸的作用、呼吸的练习,我们都将在这个系列中和大家一点点展开。欢迎收听~

小院线上的呼吸训练营也开始招生啦,欢迎来练习。

展开Show Notes
25:06 太期待后面的呼吸系列了!!!谢谢Claire 和yan!线上课也非常感兴趣,实践起来~
Claire冒小疯
:
谢谢呀 来试试😏
julLeoowo
julLeoowo
2024.11.15
05:01💜💜(理解后面的原理,不要照猫画虎 )
Claire冒小疯
:
嗯嗯 学任何东西都要这样❤️
julLeoowo:9:30——22:17。
3条回复
报名!
Claire冒小疯
:
来!
syugenri
syugenri
2024.11.15
10:46 毛骨悚然
Claire冒小疯
:
哈哈 真的呀 呼吸和身体 都是实打实的证据 一直在累积(如果没有规律练习 没有规律清理的话)
syugenri:不知道如何表达我的震惊!但是想反馈给你们我真的听到这个的时候从身到神都是震惊的
12:57 呼吸配套的肌肉群(肋间肌,背肌,膈肌),腹压准备好
HD442475n
HD442475n
2024.11.13
想起曾经的自己为了深呼吸,就特别用力,可是几个呼吸下来肩膀变得更紧张了。可以想象肺就像个起气球,有些人的肋间肌很紧,像弹力不好的皮球似的,没有足够的力量让肋间肌撑开,但是耸肩是容易的事,结果就造成了肩颈更不舒服了。
Claire冒小疯
:
这个观察好细致!描述自己的过程就是特别特别细微的感受自己👍
julLeoowo
julLeoowo
2024.11.14
15:06 记下了 💜
杰克蜀黍
杰克蜀黍
2024.11.12
小本子
Magloof:捕获,杰克叔叔来小院练习呀🤓🤓🤓
咸魚Frank
咸魚Frank
2024.11.13
20:52 第一步,静下来,了解自己当下的呼吸是什么样的。