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0“演讲”是一个让大部分人感到非常非常恐怖、甚至是夜不能寐的字眼。如果不是必须去讲，大部分人对演讲这件事，是能躲即躲。
01:09 这期节目里探讨的“演讲”，是指那些所有需要在其他人面前讲话的场合或者是场景。
01:41 如果不擅长演讲，用现在流行的话说，大概率是继续做牛马。
02:27 那些不再做牛马的，在公司里大概率都是特别会“讲”的人。
03:29 我们从小就被教育和熏陶的传统文化，讲究的是“内敛”、“低调”。
03:55 很多人从小就被教导要谦虚不张扬，这使得他们在需要公开表达自己的时候感到了不自在。
04:48 我们每个人都值得去自然的表现和表达自己。
05:08 中国人往往更倾向于避免突出自己，避免让自己跟别人不一样。
05:38 我们从小到大所有的教育，一方面缺乏公开表达的训练，另一方面也严重的不鼓励不同的见解。
06:24 在中国的教育体系中，所有的环节和设计，都是让学生去接受既定的知识。
07:47 现在的职场环境和文化，就彻底的让一个人的演讲和公开发言的能力荡然无存。
07:59 因为我们当下的社会结构与职场环境，强调的是所谓的“执行力”。
08:20 “按我说的做”。
09:01 那些“执行力强”的牛马，才有机会能够得到领导的赏识。
09:28 这种长期存在的等级化，使得大家习惯了尊重权威，而不愿意、并且不敢，去质疑或者是挑战权威。
10:16 这些人完全不具备去表达不同观点的和意见的能力和方法。
11:44 害怕自己在别人面前出丑。
11:57 根本原因是因为害怕自己丢面子。
12:13 在很多人的意识里面，面子比天大，比命还重要。
12:59 很多人缺乏足够的自信。担心自己在公众面前表现不佳
14:37 这些影响因素对那些“成功人士”同样是毒害颇深。
14:51 讲话本身是一个可以刻意练习的技能。
16:09 演讲不仅仅是表达技巧，它更是一种思维，是一种展示内在的自信和沟通共鸣的方式。
