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11糖尿病是一个听上去离我们很远，实际上却与我们的生活息息相关的病，不是危言耸听，而是想通过这期节目提醒你，多关注自己身体发出的信号。
联合国糖尿病日，我们特别邀请到全国知名糖尿病专家从中医的视角聊一聊糖尿病的那些事儿：上一期我们聊了糖尿病的成因以及中医如何诊断和治疗糖尿病……本期将围绕糖尿病的预防和治疗展开，满篇都是干货和实用技巧，一起来学习吧。
00:38 是不是要关注血糖指标
02:13 糖尿病遗传？也可能是因为饮食
03:05 出现“三多一少”就要留心了
05:16 糖前期和糖尿病的界限是什么？
06:34 糖前预防很关键 避免变为小糖人儿
11:01 家族有糖尿病的，建议把这两项检查加入体检项目
13:13 预防糖尿病，首先要关注体重指标
15:09 油，直接影响体重
22:45 糖尿病能喝粥吗？
24:31 “少吃多餐”还是”一日三餐“
27:18 运动建议
30:37 过度关注，可能比普通糖尿病对身体的损害更加严重
本期嘉宾：
胡天宝：全国知名糖尿病专家、北京中医药薪火传承3+3名老中医、北京精医和生中医大夫
本期主播：
小晃、花椒、七七、可心
背景音乐：
Peaceful Piano Royalty Free Calm Relaxing Background Music No Copyright （Free To Use Music）
