No.5 回顾愉悦时刻，拥抱生活的小确幸

幸福并不总是轰轰烈烈，它往往隐藏在那些看似微不足道的小事中，等待着我们去发现，去珍惜。

也许你曾在清晨醒来时，感受到阳光透过窗帘的缝隙，温柔地拂过你的脸颊？或是在忙碌了一整天后，回到家中，一杯热茶、一本好书，就能让你感到无比的满足和宁静？这些，都是生活中的小确幸，它们不需要昂贵的代价，却能给我们带来巨大的心灵慰藉。

这期节目我们将一起探索如何觉察和拥抱这些小确幸，如何在日常生活中找到那些被忽视的幸福瞬间。我们将学习如何通过正念的实践，培养一种感恩的心态，让我们的心灵更加开放，更加能够感受到生活的美好。