Vol39 呼吸和压力管理的关系

瑜伽为什么要鼻吸鼻呼？呼吸和压力又有什么关系？

「呼吸」专题播客的第二集，我们来好好聊聊这两个问题～ 欢迎收听！

Part 1 瑜伽需要鼻吸鼻呼的原理

（普拉提练习的另一种需求）

Part 2 09:14 呼吸和压力管理

• 人体激素
• 信息环境的变化改变了人类的压力环境
• 呼吸对治压力水平

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