031.天生低能量者,如何保存“生命力”?脑袋空空 empty mind

031.天生低能量者,如何保存“生命力”?

28分钟 ·
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评论数45

01:50  最近突然就“不支棱”了

02:39  在京都的一晚,我失眠了

07:55 心态失衡,灵感枯竭?这是能说的吗

10:51 我被玄学诊断为“身弱之人”

12:35 一个低能量者的自白

15:08 允许一切发生? vs 树立目标,去执行

18:18 重学瑜伽:刻意让动作“欠一点”

19:50 四肢发力,但心要放松

22:23 “两耳不闻窗外事”,有利身心健康

24:13 人生需要“抗阻训练”

25:30 生命力:永远在顺应与对抗中找寻平衡

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Night Breeze - jinsang

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浴巾香Iris
浴巾香Iris
2024.11.21
讲道理我个人认为没有天生低能量者,我和我的一些朋友以前都觉得我们完美符合“天生低能量”的标签,结果后来发现我们一个比一个支棱,引用你之前一期播客里的观点,就是不能用一些想法把自己限制住了 给自己不好的暗示。人人都是高能量的!
一个阳光明媚的午后,看到77这期播客的标题,果断点进来开始听,当听到77的声音,整个人就静了下来,喜欢听77娓娓道来自己的体悟。最近我的能量挺高,感觉与我自己的日常习惯和转念有关。与77分享一下:1.每天早上起来我会先到镜子前夸夸自己,然后给自己一个美美的笑;2.只要阳光明媚就到太阳下晒晒,下楼散步,看日落,或者在窗边靠着坐一会儿;3.顺应自己的状态,定期开启免打扰,想要改变自己的需求,一定是我本身想要这么做,而不是因为看到了别人改变,我才想去改变,这样的内驱力才是我们自己身上自发的,而不是受人影响的比较心引发的。4.允许自己存在各种情绪和想法,不对抗它们,允许它们来,接受它们,然后放它们走。有情绪的时候可能不想动什么都不想做,就想躺着,那我就躺着,不去纠结这样是不是太懒散了,是不是太不自律了,不,我的身体想躺着,就让它躺着,躺一会儿就好了,情绪是流动的,它来了,只要我不去纠缠它,它一会儿就自己离开了。5.好心情能让我们生命力旺盛,低能量的时候,也是一种很好的体验。能量低的时候我很喜欢意识流写作,把所有的念头,观点,情绪,体悟全都写下来,写完能感觉到自己在一点点的“回血”,哈哈哈……
77的分享是真诚的,所以无所谓频繁更新或是否方法论,真实的感观分享,就能给予听众平静的力量,这一点是很宝贵的。
熊抱_NudP
熊抱_NudP
2024.11.20
补充1点,棒棒的身体和充沛的气血对提升能量也很有帮助!!!每一餐都吃的尽量营养均衡,多吃坚果和蔬菜水果,最近还买了红参精,今天收到了,明天就喝起来!!!还我妈生好精力☄️
生龙活虎的七七
:
虽然不知道什么是红参精,但姐妹你这条好像红参精的广hhh
熊抱_NudP:不不不真不是…
不觉得你的播客在说教,顺带一说,没必要纠结测出来的MBTI,更别提分数啦。INFP执行力也可以很强,拍拍。
Yuxiiiii
Yuxiiiii
2024.11.21
77简直世另我 但我致力于从ENFP变I人,另外的维度无所谓
仓灵:我因为情绪化,很多年来的思维模式的问题,从E变成了i,但我很希望我是E,因为我是假E,我不敢依赖外界,有什么从来都是内部自耗😂
nomatterrr:哈哈哈哈哈能问问姐妹为什么想要变i吗 我真的很少听到e人想变i唉!大家都是向往e的状态^_^
3条回复
LiLi-up
LiLi-up
2024.11.21
这期播客和当下的最近自己状态太像了!目前自己属于待业低谷期 会听到身边不同(不该离职)的声音 (上一份工作离家近在早教行业排名也靠前)

去面试开始自信满满 可以说是自己“挑”机构 到后面祈祷面试通过…也崩溃(加上至亲的“从众”话语)过很多次

但是 直到听到父母说自己的姨妈得了癌症 似乎是不可治愈的地步 那一刻 突然很多之前的低迷情绪被释放 觉得来人间不过是体验一场 自己好像也并没有那么糟 允许一切发生 现在的我好像更注重当下的每一刻生活 也可以说更加沉浸式的生活 对未来也充满期待 更加知足.

很多纠结的问题 放大维度去看 或许会迎刃而解.
22_maemae
22_maemae
2024.11.22
七七,谢谢你在状态好转一些的时刻就想着录节目给我们听💕 上周习惯性地去点开订阅栏目的更新界面,没有看到你的更新,我猜想或许你最近比较忙没来得及。但今天听了节目以后才又一次从你身上学到了点东西-遇事不决之际,先行动起来,再说。 这期的选题也特别扣我心弦(好像每期都比较扣,infp深深被触动),也希望我能慢慢保存着当今很稀缺的生命力!
22_maemae:我也不知道为什么老是提不起精神来,总处于低能量状态😔 总感觉其他人都过的好鲜活
oooolice
oooolice
2024.11.20
10:07 可能需要更尊重自己的感受 be genuine to inner self 所以不想做什么的时候就休息休息~
25:46 或许每个人的人生就是在每个不同的阶段里不断找平衡 没有一劳永逸的方法 不是结果在改变你 而是过程改变了你 是这个过程重塑了你 你想要改变首先要有察觉和觉知
Westaby
Westaby
2024.11.22
26:34 好有启发的一句话 结果不是答案 是你解题的过程改变了你 简直是受目标导向➕优绩主义的本人逃离解救的一个小豁口
同意,我觉得是我在做事情的过程被改变了,而不是那个结果改变了我。我在上大学期间思想得到更多发展和吸收,不再是原来的思想,而不是最后的毕业证改变了我,是我自己思想改变的结果。
仓灵
仓灵
2024.11.23
七七,我是大二的学生嘛,最近才接触到小宇宙,又刚好在情绪化的这一阶段,听到了你的这一季,我也感觉我是天生的能量低,而且还悲观😅😆😂,我总是会给自己安排计划,我觉得我如果按照我安排的计划走一定会变好,可是当我开始着手做的时候,会拖延,导致一事无成,但我也不知道我该怎么去做。最近一周由于情绪问题回家了,但回家到状态仍然没有什么变化,有什么我可以努力尝试的办法吗?
Bayoflight:同是🥹🥹
telepata
telepata
2024.12.01
看到标题就果断点进来,这也是我最近一直苦苦追寻答案的问题。我总会质疑自己,有时明明想做很多事,但身体很沉重就是动不起来。也许是我一开始对“高能量”的看法太过单一。事实上,相比追求持续高能量,自己对调控能量的弹性更重要。这个世上没有一劳永逸的事,我们能做的只有一直向前走。
鹿子酱
鹿子酱
2024.11.27
你越来越棒
10:00 发生过一模一样的事,今年年初上班上得以为我不是INFP了,结果我还是我(笑:D
28:16 我很喜欢这句话 人一旦有了觉知就有了理解 一旦有了理解就有了选择 一旦有了选择就有了自由
77常安
77常安
2024.12.02
姐 可以讲讲“害怕别人超过自己 害怕别人变好 更害怕别人因为我变好了而努力”这种心态吗?真的很困扰我
77常安:对越亲近的人越会这样 网络上反而无所谓
FlyAwayLin
FlyAwayLin
2024.11.27
听完其实很好奇姐姐这样的“低能量者”读到博士的心路历程,我最近在备考,偶然也会能量低,可又觉得备考呀读书呀或者晋升呀都需要用高能量高效率去争取。
生龙活虎的七七
:
心路历程,可能就是整个播客节目的历程,状态好的时候打起精神冲一冲,状态不好的时候允许自己歇一歇,生活就这么往前走着,加油。
FlyAwayLin:好的,谢谢姐姐😊
10:09 我也是infp小蝴蝶,有段时间一直和朋友出去玩,特别e,问路啊,问路人手里好吃的在哪里买啊之类的都是我主动向前,一度以为自己变成enfp了,一测,更i了。之前听纵横四海有一期关于mbti的内容,了解到一个人的mbti在根本上是固定的,可能是和朋友在一起很开心很放松,所以暂时变得很开放主动。
14:45 要无数次拯救自己于水火之中。你说的上面这段话,我都很有共鸣,我好像看到了自己生活的状态,甚至于我刚刚下班就是这样,允许自己有放空的时间。