031.天生低能量者，如何保存“生命力”？

脑袋空空 empty mind

28分钟 ·2天前

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01:50 最近突然就“不支棱”了

02:39 在京都的一晚，我失眠了

07:55 心态失衡，灵感枯竭？这是能说的吗

10:51 我被玄学诊断为“身弱之人”

12:35 一个低能量者的自白

15:08 允许一切发生？ vs 树立目标，去执行

18:18 重学瑜伽：刻意让动作“欠一点”

19:50 四肢发力，但心要放松

22:23 “两耳不闻窗外事”，有利身心健康

24:13 人生需要“抗阻训练”

25:30 生命力：永远在顺应与对抗中找寻平衡

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Night Breeze - jinsang

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浴巾香Iris

1 天前

讲道理我个人认为没有天生低能量者，我和我的一些朋友以前都觉得我们完美符合“天生低能量”的标签，结果后来发现我们一个比一个支棱，引用你之前一期播客里的观点，就是不能用一些想法把自己限制住了给自己不好的暗示。人人都是高能量的！

熊抱_NudP

2天前

补充1点，棒棒的身体和充沛的气血对提升能量也很有帮助！！！每一餐都吃的尽量营养均衡，多吃坚果和蔬菜水果，最近还买了红参精，今天收到了，明天就喝起来！！！还我妈生好精力☄️

生龙活虎的七七

:虽然不知道什么是红参精，但姐妹你这条好像红参精的广hhh

熊抱_NudP:不不不真不是…

祈铃风幽雪

1 天前

不觉得你的播客在说教，顺带一说，没必要纠结测出来的MBTI，更别提分数啦。INFP执行力也可以很强，拍拍。

杨佳思

1 天前

一个阳光明媚的午后，看到77这期播客的标题，果断点进来开始听，当听到77的声音，整个人就静了下来，喜欢听77娓娓道来自己的体悟。最近我的能量挺高，感觉与我自己的日常习惯和转念有关。与77分享一下：1.每天早上起来我会先到镜子前夸夸自己，然后给自己一个美美的笑；2.只要阳光明媚就到太阳下晒晒，下楼散步，看日落，或者在窗边靠着坐一会儿；3.顺应自己的状态，定期开启免打扰，想要改变自己的需求，一定是我本身想要这么做，而不是因为看到了别人改变，我才想去改变，这样的内驱力才是我们自己身上自发的，而不是受人影响的比较心引发的。4.允许自己存在各种情绪和想法，不对抗它们，允许它们来，接受它们，然后放它们走。有情绪的时候可能不想动什么都不想做，就想躺着，那我就躺着，不去纠结这样是不是太懒散了，是不是太不自律了，不，我的身体想躺着，就让它躺着，躺一会儿就好了，情绪是流动的，它来了，只要我不去纠缠它，它一会儿就自己离开了。5.好心情能让我们生命力旺盛，低能量的时候，也是一种很好的体验。能量低的时候我很喜欢意识流写作，把所有的念头，观点，情绪，体悟全都写下来，写完能感觉到自己在一点点的“回血”，哈哈哈……
77的分享是真诚的，所以无所谓频繁更新或是否方法论，真实的感观分享，就能给予听众平静的力量，这一点是很宝贵的。

oooolice

2天前

10:07 可能需要更尊重自己的感受 be genuine to inner self 所以不想做什么的时候就休息休息～

雅雅拥抱大树

1 天前

同意，我觉得是我在做事情的过程被改变了，而不是那个结果改变了我。我在上大学期间思想得到更多发展和吸收，不再是原来的思想，而不是最后的毕业证改变了我，是我自己思想改变的结果。

LiLi-up

1 天前

这期播客和当下的最近自己状态太像了！目前自己属于待业低谷期会听到身边不同（不该离职）的声音（上一份工作离家近在早教行业排名也靠前）

去面试开始自信满满可以说是自己“挑”机构到后面祈祷面试通过…也崩溃（加上至亲的“从众”话语）过很多次

但是直到听到父母说自己的姨妈得了癌症似乎是不可治愈的地步那一刻突然很多之前的低迷情绪被释放觉得来人间不过是体验一场自己好像也并没有那么糟允许一切发生现在的我好像更注重当下的每一刻生活也可以说更加沉浸式的生活对未来也充满期待更加知足.

很多纠结的问题放大维度去看或许会迎刃而解.

22_maemae

3小时前

七七，谢谢你在状态好转一些的时刻就想着录节目给我们听💕 上周习惯性地去点开订阅栏目的更新界面，没有看到你的更新，我猜想或许你最近比较忙没来得及。但今天听了节目以后才又一次从你身上学到了点东西-遇事不决之际，先行动起来，再说。这期的选题也特别扣我心弦（好像每期都比较扣，infp深深被触动），也希望我能慢慢保存着当今很稀缺的生命力！

22_maemae:我也不知道为什么老是提不起精神来，总处于低能量状态😔 总感觉其他人都过的好鲜活

Yuxiiiii

1 天前

77简直世另我但我致力于从ENFP变I人，另外的维度无所谓

nomatterrr:哈哈哈哈哈能问问姐妹为什么想要变i吗我真的很少听到e人想变i唉！大家都是向往e的状态^_^

Westaby

2小时前

26:34 好有启发的一句话结果不是答案是你解题的过程改变了你简直是受目标导向➕优绩主义的本人逃离解救的一个小豁口

Mercury_kiki

2天前

来啦

慢一点比较快1_5

19小时前

世另我！！

nomatterrr

21小时前

认认真真听了好几遍！超级感谢77如此真诚的分享目前我在备考期同infp 时常责怪自己不够支棱😮‍💨有些讨厌自己身上情绪的部分或者像77所说的顺从臣服的部分我总是希望自己去对抗去每天斗志满满地奋斗听完77的想法整个人仿佛被拥抱了🫂seek a balance 减少责怪相信每一天的状态都在让我们变好变得更强壮💪谢谢77！