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0这次我们主要探讨了现代社会中电影、电视剧、新闻等看似无害的媒介对我们思维模式的潜移默化的影响，尤其是它们如何通过二元对立的叙事方式和负面情绪的积累，影响我们的判断力和世界观。当然，要戒掉这些娱乐内容并不需要极端地逃避或强迫自己，而是通过有意识地觉察和反思，逐步摆脱对它们的依赖，重新掌控自己的生活。
00:27 媒介对思维模式的潜在影响
01:51 如何摆脱媒介的束缚
03:21 放纵过后不要陷入自责
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