你会怎么办呢。
BGM：
魏如萱 – 我在纽约打电话给你
雷光夏 – 黑暗之光（Version 2）
E52. 当你觉得失去控制
28分钟 ·
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JsMarigo
3天前
36
勇敢的人才敢把受伤的自己展示出来，谢谢勇敢的咪仔。
这期 solo 真好呀～ 很暖👩❤️👩 有播客真好，可以在不开心的时候思考的时候随时分享～ 思考过程就留下了声音
“情绪黑洞”无比精准的名词，这半年以来从一开始还有一点的能量，到现在几乎掉落谷底。人生最重要的东西几乎全失，最怕的就是每晚梦到不该梦的人，早上睁开眼望着墙壁，会陷入无边无际的绝望。羡慕别人的纠缠 至少能在冬日里感觉到温暖，但我的对面永远是巨大的冰，无论痛苦再怎么累积和爆发，对面始终一片寂静，毫无回应。我觉得我是被冻伤了，你说的想起那些话，那些事，甚至经过的那些地方，我肠胃连接的地方就会扭在一起的难受，这可能就是抑郁躯体化吧。天知道我是enfp快乐小狗的人格，却被折磨成这样。这期播客的意义是让我知道了还有人跟我一样的感受，你的痛苦我也感同身受，却不知道什么地方才是深渊的尽头，想往上爬，每天都在尽可能节省一点点的力气往上爬。
我现在再听一遍。
对了 我也是 11/2晚上的一通电话。
听到咪仔说的感觉，也深有体会。每次半夜惊醒的时候，大口大口喘着气，看向自己的周围，感觉一切都是黑漆漆、空荡荡的一片。所有感觉都很空洞，仿佛在深渊里下坠，更多的是窒息……像极了小时候睡醒找不到大人的感觉，感觉被抛弃了，整个人有种无助的不真实感。
随着长大才越发感觉到越来越多的事情，并不如意，甚至会失去控制，让你不知所措，一个人孤独地强撑自己坚持下去。朝气和希望可能依然存在，可在生活中，还是能听到几声叹息。就像咪仔在节目说的一样“每天重新建立起信念，然后又破碎掉，如此循环。”感觉到更多的是混沌和挣扎。
分享一段话叭～如果这种宏大的失控感我们谁都没法避免，那我们能做的，也就只有尽量站稳，别被大风吹跑。在不确定中抓住为数不多的确定，在失控中抓住为数不多的可控，在天平的另一端增加砝码，这样至少不会一下就失衡。
我现在也是双重度和惊恐障碍，每天被情绪反复所困扰，但还是得每天地不断治愈自己，想方设法地让自己不那么低落，想办法给自己续命。我也很享受被治愈的感觉，尽管说低落和失真感真的难受，但也要拉自己一把，让自己好一点。
不可战胜的情绪就交给睡眠吧～也希望大家可以开心一点，哪怕是苦中作乐也好，我们一起熬过这个冬天！
随着长大才越发感觉到越来越多的事情，并不如意，甚至会失去控制，让你不知所措，一个人孤独地强撑自己坚持下去。朝气和希望可能依然存在，可在生活中，还是能听到几声叹息。就像咪仔在节目说的一样“每天重新建立起信念，然后又破碎掉，如此循环。”感觉到更多的是混沌和挣扎。
分享一段话叭～如果这种宏大的失控感我们谁都没法避免，那我们能做的，也就只有尽量站稳，别被大风吹跑。在不确定中抓住为数不多的确定，在失控中抓住为数不多的可控，在天平的另一端增加砝码，这样至少不会一下就失衡。
我现在也是双重度和惊恐障碍，每天被情绪反复所困扰，但还是得每天地不断治愈自己，想方设法地让自己不那么低落，想办法给自己续命。我也很享受被治愈的感觉，尽管说低落和失真感真的难受，但也要拉自己一把，让自己好一点。
不可战胜的情绪就交给睡眠吧～也希望大家可以开心一点，哪怕是苦中作乐也好，我们一起熬过这个冬天！