你会怎么办呢。
BGM：
魏如萱 – 我在纽约打电话给你
雷光夏 – 黑暗之光（Version 2）
E52. 当你觉得失去控制
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JsMarigo
2024.11.25
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勇敢的人才敢把受伤的自己展示出来，谢谢勇敢的咪仔。
这期 solo 真好呀～ 很暖👩❤️👩 有播客真好，可以在不开心的时候思考的时候随时分享～ 思考过程就留下了声音
“情绪黑洞”无比精准的名词，这半年以来从一开始还有一点的能量，到现在几乎掉落谷底。人生最重要的东西几乎全失，最怕的就是每晚梦到不该梦的人，早上睁开眼望着墙壁，会陷入无边无际的绝望。羡慕别人的纠缠 至少能在冬日里感觉到温暖，但我的对面永远是巨大的冰，无论痛苦再怎么累积和爆发，对面始终一片寂静，毫无回应。我觉得我是被冻伤了，你说的想起那些话，那些事，甚至经过的那些地方，我肠胃连接的地方就会扭在一起的难受，这可能就是抑郁躯体化吧。天知道我是enfp快乐小狗的人格，却被折磨成这样。这期播客的意义是让我知道了还有人跟我一样的感受，你的痛苦我也感同身受，却不知道什么地方才是深渊的尽头，想往上爬，每天都在尽可能节省一点点的力气往上爬。
我现在再听一遍。
对了 我也是 11/2晚上的一通电话。
亲爱的咪仔，刚刚看到一段话，想分享给你。“如果你曾在凌晨三点感到难过或害怕，请记住面包店的面包师傅正在准备甜甜圈，甜甜圈🍩是甜蜜且温暖的。”
13:03 作为一个曾经中度抑郁患者其实能清醒判断自己的状态都不算病态甚至都不算抑郁，最可怕的是享受孤独而且和朋友隔离开的那种状态，当时还好比较迷电影和音乐缓解了一部分压力，觉得那时候是抑郁是这几年才发现的，当时根本不会觉得，因为当时还没有这个概念，张国荣还活着。
11:04 巨大的孤独感……在知道自己失去一个人的时候，是我感觉最失去控制的时刻，就算过去快两个月了，还是会想起来很多事情，那种自我的失控感还是会时不时袭来。总说时间会消除一切，但是大脑还是在重现自己关于那个人的回忆，那一群神经环路一次又一次被强化。我想这样不对，这样怎么可能真的放得下呢？每次我这样责怪自己，我就开始反驳自己，其实没什么不对的，我想要想这些就想嘛，放不下就放不下嘛，脆弱就脆弱嘛，让自己的思绪偶尔坠入黑暗就坠入嘛，这就是这个时候的我。我也知道我也不会每时每刻都这样，生活中总有其它时间让我们离开这些黑暗。也许这一段时间，在漫长的时间里，这样的思绪失控状态就是我的黑暗底色，那些温暖的快乐的幸福的勇敢的自信的强大的瞬间只是偶尔的亮光。有这些偶尔的亮光也够了。