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0工作太累，心情沉重？今天聊聊burnout，从真实案例到专业分析，探讨为何我们会感到身心俱疲。这种状态下，身体与心理都在发出警告信号。面对高压环境时，如何识别早期征兆？又该如何调整或选择离开？如果你也有过类似体验，这期节目绝对值得一听！
02:09 Burnout的定义
04:13 压力下的情绪问题与身体疲劳：了解易burnout人群的特点和困境
06:34 感受内在压力：如何判断一个情绪怠倦状态是短期的还是长期的？
09:53 身体与情绪的奥秘：探索身心关联背后的信号与情绪起伏
13:11 情绪反复：如何面对内心的创伤和人际关系的问题？
16:27 人际关系的重要性：在职场和生活中获得成长的关键
19:47 人际关系与理智决策：探讨在人际关系中实现决策的重要性
23:05 从抑郁到灵性：探索人的二元性与平衡之道
26:24 工作在人生中的地位：追求平衡与经历的重要性
29:41 如何感知自己的情绪倦怠：关注情绪与工作失误的联系
32:59 从burnout到找到自己的疗愈之路：探索自我成长
声音：粒粒橙，紫航
制作：Lea/比格大王
