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33大部分人跑步都是脚后跟先着地，但如果试试光脚，你大概率不会这么跑，因为后跟太疼了。等等，那软底运动鞋发明之前，人是怎么跑步的？古代人又是怎么跑步的？
最近读了一本书《天生就会跑》，除了精彩的故事，里面关于跑步与伤病、跑鞋、人类进化过程的思考，也很让人耳目一新。但是，书里指出的跑鞋发展发向，似乎跟今天的事实截然相反。
抱着这种好奇，我尝试把这本书和如今的跑鞋行业相结合，得到了一个精彩的故事。
（个人鸣谢：艾布兰，光脚跑者）
时间轴：
00:59 探访最强的耐力跑者
08:16 现代跑鞋如何改变跑姿
15:26 普通跑者适合尝试薄底跑鞋&光脚跑吗？
18:43 跑步与人类直立行走之谜
25:00 人类跑赢羚羊
32:09 现代跑鞋，变厚变薄再变厚
40:27 碳板改变跑步营销叙事？
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薄底跑鞋（和前掌跑法）更追求狭义“健康”，厚底跑鞋更软、舒服。作者选择前者，只是因为他真的热爱跑步，必须健康才能一直跑。但对很多人来说，舒服、爽、快可能都比狭义“健康”重要（毕竟心理健康也是健康）。那么产品可能也没有对错之分。
火锅红油吃多了也不健康，但是它香啊🌚